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瘀青要先「冰敷or熱敷」?醫揭「正確做法」 第一步做錯恢復速度更慢了

瘀青要先冰敷還是熱敷? 醫提4要訣教你正確消腫去瘀/NOW健康

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瘀青要先「冰敷or熱敷」?醫教消腫去瘀4要訣 冒1狀況快就醫

瘀青要先冰敷還是熱敷? 醫提4要訣教你正確消腫去瘀/NOW健康

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入秋更易發生!偏頭痛「醫教3招緊急自救」秒舒緩 喝水、冰敷額頭也有用

在臺灣, 偏頭痛是相當常見的疾病,尤其入秋以後,因為日夜溫差大,更容易引起偏頭痛。

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冰敷不是愈久愈好!專家糾正「4大常見錯誤觀念」 這2狀況冰敷沒用

冰敷是常見的急救和復健方法,用於減輕疼痛、減輕腫脹和促進恢復。然而,許多人其實並未真正了解關於冰敷的效果和使用方法,甚至有一些誤解。

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扭傷「做1動作」更快消腫!復健科醫認證 3個簡單訓練強化腳踝、防二次扭傷

扭傷初期處於急性發炎期,腳踝外側會有明顯發炎,若只有冰敷還不足以能夠快速消腫,建議在冰敷後,感覺不疼痛時,進行腳踝幫浦運動。

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他被蚊子叮後痛到無法走路! 醫示警「1動作」恐引蜂窩性組織炎:紅腫熱快就醫

蚊蟲叮咬處易產生紅、腫、癢或過敏等症狀,可先使用冷水袋冷敷或冰敷緩解不適,儘量不要搔抓,以免造成傷口,進而起水泡、發炎。

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五十肩是肩膀久未動害的?痛起來該冰敷or熱敷呢? 醫解答...你可能都做錯

五十肩可以靠運動預防? 復健科醫師破解4大迷思/健康醫療網

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受傷後,要先冰敷才正確?專家曝傷害處理5步驟,不是感覺痛就要冰敷!!

民眾受傷時,可能因為驚慌失措,或是因為疼痛、怕再受傷的關係,還是回到原本的處理方式,如休息、冰敷等/優活健康網

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睡覺冷氣開太強恐害落枕!醫授「超有效2伸展運動」自救 1狀況最好先冰敷

造成落枕的原因有很多,可能是因為睡姿不良、長時間不正確的坐姿或站姿,導致頸部肌肉長時間收縮,或是睡覺時在溫差大的環境下吹冷氣,使得頸部肌肉過冷,也可能是頸椎小面關節錯位,或甚至感冒引起的發炎都有可能造成。

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