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起床「先吃早餐or先刷牙」？牙醫給答案 漱口水也別馬上著用
每天早上都會刷牙，但到底應該在早餐前刷，還是早餐後刷？不少人認為，反正等等就要吃東西，早餐前刷牙似乎沒有意義；也有人習慣一起床就先刷牙。
發佈日期:2026/09/15
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你每天都在做？專家示警「4習慣」恐害中風 不吃早餐也上榜
提到中風風險，許多人首先想到的是吸菸、長期高鹽飲食或家族病史。雖然這些都是重要危險因子，但一些每天看似不起眼的生活習慣，也可能在不知不覺中影響中風風險。
發佈日期:2026/09/11
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早餐怎麼吃最健康？營養師公開「早餐店、超商、自製」搭配法ft程涵宇 資深營養師
早餐選擇愈來愈多，從傳統早餐店、便利商店飯糰，到在家自製饅頭夾蛋、優格燕麥，每一種看起來都能填飽肚子，但營養價值卻可能差很多。
發佈日期:2026/09/09
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「香蕉＋優格」很養腸？營養師示警：1類人恐愈吃愈脹、還腹瀉 3搭配要小心
香蕉富含醣類、鉀、膳食纖維及寡糖，是不少人早餐及「養腸」飲食的熱門選擇。不過，若本身容易脹氣、腹瀉或有腸躁症（IBS），香蕉搭配部分食物反而可能加重腸胃不適。
發佈日期:2026/09/02
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早餐怎麼吃最健康？營養師公開「早餐店、超商、自製」搭配法，這2種組合最NG
早餐不必每天固定吃同一種，也不需要為了健康準備得非常複雜，只要掌握以下3個原則，就能在早餐店、便利商店或家中靈活搭配
發佈日期:2026/08/21
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早餐「香蕉配咖啡」可以嗎？營養師給答案 點名4類人恐不舒服
香蕉搭配咖啡，是不少人早餐或點心的常見組合。近來網路上也流傳「香蕉和咖啡不能一起吃」、「一起吃會影響營養吸收」等說法。
發佈日期:2026/08/17
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