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北市聯醫副總院長張芳維 生育愈晚、更年期愈長，看見女性兩道人生關卡
從幫助夫妻迎接新生命，到陪伴女性安然走過更年期，張芳維近30年的婦產科生涯，橫跨女性人生兩個重要階段。
發佈日期:2026/09/02
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更年期睡不好、半夜一直醒？醫教「睡前1招」放鬆 再推1飲品助好眠
更年期常伴隨睡眠困擾，有些人躺床後腦子反而愈來愈清醒，好不容易睡著，半夜兩、三點又突然醒來，甚至因潮熱、出汗而中斷睡眠，導致白天疲倦、精神不濟。
發佈日期:2026/08/13
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男性更年期不只性慾下降！醫揭「3大變化」 乳房變大也中了
許多男性剛步入40歲，就常感到莫名的疲累。傳統觀念認為這是「年紀大」的必然，但從臨床觀察來看，除了生理自然的衰退，也可能與男性體內的睪固酮濃度不足有關。
發佈日期:2026/08/09
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女性更年期「營養師推5食物」！舒緩不適、顧骨骼且護心 第3個很多人吃過量
更年期是女性體內雌激素逐漸下降的重要階段，不少人會出現熱潮紅、盜汗、情緒起伏、失眠、疲倦及骨質流失等困擾。
發佈日期:2026/07/30
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更年期不適怎麼緩解？醫教4種居家按摩法 助改善腰酸、失眠與虛熱症狀
每位女性都要經歷更年期，有些人沒有症狀、安靜的度過，但有些女性則是不舒服症狀一直來，提供按摩操給民眾居家保健使用，跟著做，協助您擊退不適症狀。
發佈日期:2026/06/22
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更年期骨質疏鬆怎麼補？醫揭鈣＋維生素D關鍵 4大營養素守住骨本
更年期因雌激素下降，骨質流失加快，增加骨質疏鬆風險。醫師建議應加強鈣質攝取，並搭配維生素C促進吸收、維生素D幫助鈣質進入骨骼，同時補充維生素E抗氧化延緩老化。
發佈日期:2026/06/06
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更年期怎麼吃最健康？醫揭6大飲食關鍵，穩定情緒、護心血管與延緩老化
更年期因荷爾蒙變化，常伴隨情緒波動、心血管風險上升與皮膚老化等問題。營養師與醫師提醒，透過正確飲食調整，有助緩解不適並維持身心平衡。
發佈日期:2026/06/04
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