文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
減肥吃地瓜、五穀飯也沒瘦？醫揭關鍵 「1類人」喝豆漿血糖也狂飆
很多醫師跟營養師都在強調減肥「可以」、「應該要」吃澱粉，但根據腸道菌研究，這題真的要看人。
發佈日期:2026/05/28
瀏覽人次:7182
吃飽還是停不下來？營養師揭6原因害「瘦體素阻抗」 易囤脂還難變瘦
很多人以為自己很愛吃，但其實不一定，可能是你的身體已經失去正常的調節能力。當荷爾蒙訊號失衡，再怎麼努力克制都會很辛苦，所以應把重點放在調整健康體質，而不是為了減肥節食不吃，用健康正確的飲食，調整為健康體質，不僅能獲得健美的外表，還可以獲得抗癌體質！
發佈日期:2026/05/21
瀏覽人次:4650
減重不是看體重，而是看脂肪，養成像刷牙洗臉一樣的日常習慣
很多人在減肥、瘦身的時候，第一件事就是每天盯著體重計看，降個100公克也很開心，但是，真正決定體態外型和身體健康的，其實不是是體重，關鍵是脂肪的量
發佈日期:2026/05/16
瀏覽人次:4548
減肥一直破戒？營養師揭「真正原因」 網驚喊：難怪一吃就停不下來
有時候不是意志力的問題，當長時間吃得太少、熱量壓得太低，身體會自動啟動「保命模式」，降低能量消耗、提高對高熱量食物的渴望，這時候，你會特別想吃甜的、炸的、精製澱粉，可能不是嘴饞，或許是身體自保反應。
發佈日期:2026/04/30
瀏覽人次:3303
