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早上這個時間內吃早餐，代謝好不發胖，遵守2原則很養生
健康飲水從辰時就應開始，辰時飲1杯溫水，可以調整人體經過一夜睡眠後產生的許多津液不足，但最好不要喝可樂、汽水、咖啡等飲料
發佈日期:2023/11/13
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早餐常吃烤吐司容易致癌，喜金ㄟ？食藥署緊急澄清；吃起來是這種口感的麵包比較健康?
「單氯丙二醇」是食品製造、烹煮及其他加工過程（如油炸和燒烤）中自然產生的加工污染物
發佈日期:2023/10/21
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吃早餐了嗎？來杯蔬果精力湯，促腸胃蠕動、幫助消化吸收，但正在治療1疾病別嘗試
所謂營養密度，是指營養成分（公克）與熱量（卡路里）的比值，可以看出水果在相同的熱量下，所含各種營養素的種類與含量多寡
發佈日期:2023/10/19
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「早餐吃1類食物」恐害汗皰疹爆發！ 醫列「禁忌高鈷鉻鎳清單」：鮪魚、巧克力都中
汗皰疹又稱 dyshidrotic eczema，屬於濕疹的一種，與「汗水」完全無關，它是手掌、腳掌出現反覆的小水泡、紅疹、紅腫、手腳乾裂出現傷口、且患處非常癢，搔癢難耐是它的最大特色。
發佈日期:2023/09/18
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麵包搭奶茶NG！「早餐外食6點餐法」吃出滿滿元氣 營養師給1備餐方案不怕來不及吃
市售早餐品項多是油炸、加工品（如：熱狗、炸雞塊）及紅茶、奶茶等含糖飲料做配餐，容易攝取過多糖分。
發佈日期:2023/09/06
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麵包搭奶茶NG！「早餐外食6點餐法」吃出滿滿元氣 營養師給1備餐方案不怕來不及吃
市售早餐品項多是油炸、加工品（如：熱狗、炸雞塊）及紅茶、奶茶等含糖飲料做配餐，容易攝取過多糖分。
發佈日期:2023/09/06
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不吃早餐的人，肥胖機率較高!!外食早餐大多缺乏1營養素，營養師教你6招健康吃早餐
中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇，但豆漿的鈣質又只有牛奶的十分之一，因而容易發生鈣質攝取不足。
發佈日期:2023/09/03
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