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營養師激推12款早餐,讓你吃完後不會嘴饞,一直到午餐前都還飽飽的
你每天的早餐都吃什麼呢?包子、蛋餅、漢堡,還是三明治火腿蛋。早餐是開啟一整天相當重要的能量,尤其決定開始減肥時,吃對早餐可以為一整天定下美好基礎
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睡不好恐釀憂鬱症上身! 專家曝「4細微警訊」快就醫:早餐沒食慾也中
根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出,青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關,睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。
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營養師認證!早上起床空腹「吃4種食物」最好 愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇
俗話說:「一日之計在於晨」,所以早餐吃得好不好非常重要,不僅是吃的食物種類,還有時間順序,都必須好好掌握。
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營養師認證!早上起床空腹「吃4種食物」最好 愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇
俗話說:「一日之計在於晨」,所以早餐吃得好不好非常重要,不僅是吃的食物種類,還有時間順序,都必須好好掌握。
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「1配料」是飯糰的靈魂,最強台式飯糰配料大公開
許多人早餐除了吃麵包、三明治之外,餡料滿滿的台式飯糰也是個好選擇。台式飯糰是以糯米搭配各式內餡組成,軟Q的糯米與鹹香的配料可以變化出非常多樣的組合。
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