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葉酸含量是水果界冠軍！營養師認證「草莓6大益處」：降血壓、血脂清洗千萬別先切蒂頭

一份草莓≒16顆小型/10顆中型，每一次的份量就吃這樣，就是營養師常說的一份水果！

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冬季可以適度地泡湯、泡腳，每次不過久，以5-15分鐘為一個循環，起來喝口水才繼續；做運動前，也要適度拉筋，避免天冷讓肌肉緊繃，把身體暖起來後才有更好的運動表現。

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攝護腺癌存活率高嗎？常見QA一次看！/健康醫療網

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利用重量或阻力做為肌肉收縮的抗力源，肌肉主動收縮刺激神經肌肉系統，改善神經肌肉協調執行功能，增加肌肉蛋白與肌肉量，提升肌肉力量。

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反覆加熱不僅所有營養素耗損殆盡，還會釋出亞硝酸鹽、分解出更多的有害化學物質。頂多再加熱吃一次，吃不完就不要再吃了。

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維生素E可以讓你的皮膚水噹噹！適量攝取讓你抗老、保濕、淡疤一次擁有！

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接受次世代基因定序檢測，目前雖然不像肺癌有許多的相對應抗癌藥物，但仍建議在醫師評估下接受檢測，擬定治療策略。

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換季皮膚敏感，原因與保養方式一次告訴你/健康醫療網

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為何膽固醇正常醫生仍建議吃藥？　一次了解血脂數值、治療目標評估方法！/健康醫療網

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