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改善焦慮、憂鬱，營養師大讚「5食物」吃了超穩情緒！ 尤其這1樣1天至少吃1次
台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇，提供5大類好食物，可以幫助穩定情緒，並能預防自律神經失調：
發佈日期:2024/08/30
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中醫師點名「4大發物」少吃為妙！對應病症一次看 水梨、麻油雞都入列
「發物」泛指「促使身體耗散熱量、誘發疾病的食物」，若未適時適量的攝取，容易造成體內發炎、過敏、代謝異常、免疫力下降，因而使舊疾復發或新病加重。
發佈日期:2024/08/27
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最新研究：罹患一次帶狀皰疹，會使認知能力下降20%，做1件事可以預防
帶狀皰疹是一種由水痘帶狀皰疹病毒引起的病毒感染，該病毒與水痘是同一病毒，當休眠的水痘病毒在體內重新復活時，就會發生這種情況。
發佈日期:2024/08/26
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肚子餓了先吃點零食，但如何選才不會讓膽固醇超標呢?記得不要擺這種包裝的零食
購買前要留意食品標示表的營養成分，是否含有高油脂、高鹽分或是高熱量。依照標示說明，斟酌每次的攝取量，以免過量食用，對健康不利。
發佈日期:2024/08/18
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