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他減重「完全戒澱粉」卻變胖！醫一看菜單搖頭 教1招吃澱粉還能甩肉
極低碳水飲食下，肝臟會生成酮體作為替代燃料，可能導致致命性的酮酸中毒，尤其是糖尿病病史長且胰島素分泌已經顯著減少者，更是高危險群。
發佈日期:2024/12/01
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糖尿病「不吃澱粉覺得沒飽」怎辦？ 醫授「4撇步」照吃還能控血糖：第一點最重要
如果想改善胰島素阻抗、控制血糖，是不是等於要把澱粉視為拒絕往來戶？事實上並非如此，關鍵在於吃的澱粉種類（是精製還是原型），以及每餐中營養素攝取的比例（蛋白質、纖維、澱粉的份量拿捏）。
發佈日期:2024/11/30
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研究：50之前被診斷出糖尿病，恐增加失智風險，做好3件事可預防
年輕時被診斷出糖尿病，會增加罹患失智症的風險，50歲前診斷出的糖尿病的人，罹患失智症的可能性是70歲或以上診斷出的人的1.9倍
發佈日期:2024/11/26
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患有糖尿病前期，營養師列「每天應做6件事」避免真的變糖尿病！ 一定要睡飽
診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病，尤其是如果能遵循治療計劃並做出健康的生活方式選擇。
發佈日期:2024/11/26
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睡眠不足只要1個星期，就足以對人體造成影響，心臟病、糖尿病風險提高
美國睡眠基金會的研究發現，運動將能提高睡眠品質，83％的受訪者表示，連續2週都有運動，睡眠品質獲得提升
發佈日期:2024/11/20
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長期久坐，心臟病、糖尿病風險增，但久坐後每小時步行??分鐘，即可降低血壓
該研究的作者 Andrew Agbaje表示，這一點意義非常重大，因為據報道，成人收縮壓只要降低5 mmHg，心臟病發作和中風的風險就會降低10%。
發佈日期:2024/11/19
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每天少睡半小時，就易引起荷爾蒙失調，長期睡眠不足，還容易引起這種疾病
據英國布里斯托大學針對522人進行的研究則發現，睡眠不足容易誘發肥胖及糖尿病，而這個研究發現，睡眠只要減少半小時，就足以影響人體的各種荷爾蒙。
發佈日期:2024/11/19
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