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美國研究：每天少睡半小時，1疾病風險倍增，長期睡眠不足的人要小心了，周末補眠也沒用
許多人在平常日捨不得睡覺，想要擁有更多的時間做自己想做的事，以為只要週末補眠即可，但經常睡眠不足，可能使體重增加並破壞新陳代謝功能
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每年超過50萬例癌症病例和體重有關，想防止癌細胞，最好先做1件事
國際癌症研究中心分析，北美地區和體重相關的癌症問題最嚴重，診斷出和肥胖有關的癌症約有11萬起，占了全球肥胖相關癌症的23％
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減肥一開始降很快，幾周後進入撞牆期，吃一樣的食物，體重動也不動？是怎麼了？
很多人都有過這個經驗，減肥最初幾周，體重下降幅度很明顯，但為何明明吃一樣的量、做同樣的運動，體重卻再也下不來？
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吃得很少，體重不減反增？年輕時胖屁股，年紀大胖肚子？2方法避免更年期爆肥
最重要的是，練習不吃飽，對體重控制相當重要。近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽對健康的傷害，而七分飽恰恰好是能提高身體代謝、延緩身體老化的進食量。
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