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吃蔬菜減肥卻變胖？ 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙：蓮藕、牛蒡上榜
很多人因為飲食控制而增加蔬菜攝取，但有一些蔬菜其實都是澱粉，也就是碳水化合物，可能會讓你不小心吃下過多熱量。
發佈日期:2023/09/30
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不吃澱粉、喝防彈咖啡，可燃脂減肥？生酮飲食潛藏2大風險！糖尿病患者要特別注意，嚴重控致命
雖然生酮飲食有減脂的效果，但在長期飲食不均衡、攝取單一營養素的情況之下，易造成維生素（像維生素B群、C、抗氧化的植化素）的缺乏。
發佈日期:2023/09/21
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高血壓、關節炎、不孕症，一位中醫就能搞定，中藥和西藥可以一起吃嗎?聽聽博士中醫師怎麼說!!
中醫好像是一個醫生可以治百病，可以看減肥、疼痛、長高、高血壓…等等，而且跟西醫的分科也不一樣，針對中醫的幾個迷思，特別請陳玫妃醫師來幫大家解惑。
發佈日期:2023/09/13
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減肥少吃1種食材？ 難怪瘦不下來還發胖
10%蛋白質飲食者攝取的熱量，比15%蛋白質飲食者多了12%，這些人會傾向吃下更多的碳水化合物和脂肪食物，體重增加的風險就會提高
發佈日期:2023/09/08
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刮痧消暑、解疲勞，對減肥也有幫助，刮痧皮膚顏色越深效果越好？中醫師籲:6種人千萬別刮痧
刮痧不僅是一種促進氣血循環的方法，還可以調整臟腑功能，進而提高代謝率、增加局部循環，並且能減少水腫問題，間接達到輔助減重的效果。
發佈日期:2023/09/06
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