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避免頭髮越來越稀疏，跟著營養師這樣吃，7種防落髮營養素
蛋白質是身體所有組織、器官等的最重要基底，頭髮也是由蛋白質組成的，充足的蛋白質可以加強頭皮毛囊血液循環，幫助毛髮健康
發佈日期:2023/04/03
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專家示警「10類常見食物」都是腎友地雷！4種營養豐富穀類上榜 燕麥片也碰不得
幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源。即使攝入再多的磷，在腎功能正常的情況下，也可經由尿液排除而盡量達到體內平衡。
發佈日期:2023/04/02
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蛋白質４功能幫助孩子長高、強化免疫力，別擔心缺蛋，這些食物也能吃到蛋白質
蛋白質可建造新的組織，讓肌肉快速生成，對生長發育階段（如：嬰兒期、兒童期、青春期）尤其重要。
發佈日期:2023/03/29
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無法控制食慾「恐是1物」吃不夠！醫曝：每日多增13%熱量 就算吃高熱量還是很快餓
根據聯合國農糧組織的數據，從1961年到2000年，美國平均飲食成分中的蛋白質從14%減少為12%，由於這個改變，美國人只好增加13%的熱量攝取，造成熱量的攝取過量。
發佈日期:2023/03/29
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一蛋難求!!吃不到、買不到沒關係，這些食物也能吃進豐富蛋白質，來聽聽雷小玲博士營養師怎麼說!!
從過年前開始就缺蛋了，這一陣子更缺，每次到超市想要購買雞蛋，貨架上總是空無一蛋，到了傳統市場一樣沒蛋，好不容易看到蛋商送來一箱一箱的雞蛋，婆婆媽媽們使出渾身解數開始搶蛋，滿滿的雞蛋一下子就空了。
發佈日期:2023/03/23
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新冠確診後又染上流感，讓免疫力維持恆定是關鍵，阻止病菌侵襲6招
人體需要各種營養元素，包括蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質以及各種微量元素，這些從飲食中就能獲得所需。
發佈日期:2023/03/14
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