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醫點名「早餐9品項都是雷」！尤其1物等於在吃油，還吃不飽 營養吃法曝
基本上把握幾個大原則：多吃蛋、肉、好的蛋白質，避開澱粉、炸物、高油脂類食物，這樣就可以讓早餐吃得不忌口囉！
發佈日期:2023/04/18
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夏日吃鮮蚵必知5QA，吃蚵仔能壯陽嗎？蚵仔內臟綠綠的有被汙染嗎？
蚵仔營養價值高，富含蛋白質、醣類、維生素、各種礦物質及牛磺酸，具有降低血液中的膽固醇與預防高血壓作用/優活健康網
發佈日期:2023/04/15
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考季近了，緩解壓力、助好心情，香蕉、牛奶和鮭魚，皆可列入三餐飲食
香蕉碳水化合物含量高，低脂牛奶含有蛋白質，均衡搭配可補充運動時消耗掉的肝醣，很適合運動之後補充
發佈日期:2023/04/14
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吃不到、買不到雞蛋沒關係，改吃這些食物，也能攝取豐富蛋白質
從過年前開始就缺蛋了，這一陣子更缺，每次到超市想要購買雞蛋，貨架上總是空無一蛋，到了傳統市場一樣沒蛋，好不容易看到蛋商送來一箱一箱的雞蛋，婆婆媽媽們使出渾身解數開始搶蛋
發佈日期:2023/04/12
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泌尿醫PO一圖示警「精液7顏色」有詭！ 透明、白色混濁都要注意
透明或無色的精液通常是因為體內沒有足夠的精液分泌。不是什麼嚴重的問題，多喝水、多補充蛋白質就可以了。
發佈日期:2023/04/09
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避免頭髮越來越稀疏，跟著營養師這樣吃，7種防落髮營養素
蛋白質是身體所有組織、器官等的最重要基底，頭髮也是由蛋白質組成的，充足的蛋白質可以加強頭皮毛囊血液循環，幫助毛髮健康
發佈日期:2023/04/03
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專家示警「10類常見食物」都是腎友地雷！4種營養豐富穀類上榜 燕麥片也碰不得
幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源。即使攝入再多的磷，在腎功能正常的情況下，也可經由尿液排除而盡量達到體內平衡。
發佈日期:2023/04/02
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蛋白質４功能幫助孩子長高、強化免疫力，別擔心缺蛋，這些食物也能吃到蛋白質
蛋白質可建造新的組織，讓肌肉快速生成，對生長發育階段（如：嬰兒期、兒童期、青春期）尤其重要。
發佈日期:2023/03/29
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