常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

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膝蓋痛到無法快走或慢跑,可以改做這2種運動,減輕膝關節的負擔,在水中走路也可以

騎腳踏車因對膝蓋的衝擊力低,同時有助強化大腿前側四頭肌、大腿後側二頭肌,增強這些肌群,可增加膝關節的穩定性,分散體重對關節的壓力

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「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦! 營養師激推:隨意搭就OK

當決定開始減肥這一步的時候,吃對早餐可以為一整天定下美好基礎!但吃錯食物會放大對吃的渴望,甚至更容易失敗,因此吃正確的食物幫助抑制食慾,在吃午餐之前還是飽飽的感覺,就可以輕鬆減少大嗑零食並減輕體重。

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愛喝酒中年男體重狂降10公斤,腹中長20公分肝臟腫瘤,1療法讓各指數恢復正常

四箭療法」是指一般肝癌患者會透過標靶藥物先控制病情,考量該患者肝腫瘤過於巨大,決定搭配免疫治療、「好神刀」放射治療及切肝手術等3種合併療法

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減肥「三餐只吃水煮」恐變更胖!營養師加1物解決 不復胖要這樣吃

減肥關鍵的確是飲食控制占7成、運動占3成以及減少對油脂的攝取的確對體重減輕有幫助,但是要用對方法,吃對食物。

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營養師激推「1吃飯方式」減重不復胖!還能控血壓、血糖 但3種人要先問醫師

國民健康署就曾經做過一項調查,結果顯示春節連假期間民眾生活作息與日常作息大不同,也明顯反映在體重數字上;有近5成的民眾運動量減少,4成民眾體重平均約增加1.7公斤,甚至是增加了5公斤。

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明明體重沒超標,臉看起來卻腫腫的,恐是體內1物質過多,5湯品幫助體內除濕

有些人體重再標準之內,但臉部、四肢看起來卻老是腫腫的,看似虛胖的樣子,其實有可能是因為體內的濕氣過重、水分代謝不出去所導致。

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身體癢、尿液深、糞便淺恐「隱藏癌王」上身!港星沈殿霞也因它病逝 醫揭「9危險因子」

膽道癌初期通常沒有徵兆或症狀不明顯,即使出現消化不良、腹部疼痛、食慾不佳、體重下降等症狀,也難以聯想到癌症的可能性,多數病友往往等到出現黃疸、全身搔癢、尿液變深或是糞便變淺等明顯症狀才就醫檢查,因此,高達6-7成病友確診時已是晚期。

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「5種減重方式」都會讓體重反彈!多數人都試過 1吃法體重下降速度比不吃澱粉還快

減肥法各有所好! 網友討論5大常見迷思可能不瘦反胖/NOW健康

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肥胖、血糖高,記憶力真的比較差,而且失智風險提升,做1件事可逆轉

體重過重的人海馬迴中的「氮─乙醯天門冬胺酸」數量比體重正常者低。

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