常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

今天是世界腎臟日,護腎和保心肝一樣重要,出現8症狀,快去檢查腎功能

腎功能不佳的病患,常常會出現水腫、呼吸喘、疲倦、食慾差、體重下降、高血壓、骨質疏鬆及嚴重貧血等問題

瀏覽人次:3869
*

美國研究:每天少睡半小時,1疾病風險倍增,長期睡眠不足的人要小心了,周末補眠也沒用

許多人在平常日捨不得睡覺,想要擁有更多的時間做自己想做的事,以為只要週末補眠即可,但經常睡眠不足,可能使體重增加並破壞新陳代謝功能

瀏覽人次:7655
*

減肥「18個超雷習慣」反害你胖!營養師證實 尤其第3點超多人中

剛開始減重時體重瘦很快,但怎麼最近體重卻停滯不減?不僅如此,甚至還反而變胖了?

瀏覽人次:3680
*

減肥「18個超雷習慣」反害你胖!營養師證實 尤其第3點超多人中

剛開始減重時體重瘦很快,但怎麼最近體重卻停滯不減?不僅如此,甚至還反而變胖了?

瀏覽人次:11132
*

每年超過50萬例癌症病例和體重有關,想防止癌細胞,最好先做1件事

國際癌症研究中心分析,北美地區和體重相關的癌症問題最嚴重,診斷出和肥胖有關的癌症約有11萬起,占了全球肥胖相關癌症的23%

瀏覽人次:3689
*

減肥一開始降很快,幾周後進入撞牆期,吃一樣的食物,體重動也不動?是怎麼了?

很多人都有過這個經驗,減肥最初幾周,體重下降幅度很明顯,但為何明明吃一樣的量、做同樣的運動,體重卻再也下不來?

瀏覽人次:4065
*

吃得很少,體重不減反增?年輕時胖屁股,年紀大胖肚子?2方法避免更年期爆肥

最重要的是,練習不吃飽,對體重控制相當重要。近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽對健康的傷害,而七分飽恰恰好是能提高身體代謝、延緩身體老化的進食量。

瀏覽人次:6507
*

不愛喝水恐惹出一身病!營養師大推「7種飲料」替代 吃鴨血、寒天凍也能補到

一般而言建議飲水量=30-40*個人體重,以50公斤成年人而言,則每日需攝取1500-2000ml,也就是6-8杯白開水(250ml/杯),但由體重來評估水分攝取外,還要根據個人戶外工作時間、生活環境的炎熱程度、運動訓練習慣、或者孕媽咪的哺乳情況,來調整增加每日水分建議量。

瀏覽人次:33787
*

狂運動、少吃...體重只降一點就不動? 營養師曝「6種食物」不能少吃:1動作避免減肥停滯

堆在身上的肥肉,怎麼都消滅不掉?少吃也沒比較瘦、運動也沒減多少,遇上減重停滯期怎麼辦?

瀏覽人次:24895