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為何睡覺會磨牙？ 醫曝「4凶手」：缺維生素D、胃食道逆流都中
許多人常有磨牙的問題，一般發生於睡眠中無意識情況，發生初期時不一定有太明顯症狀，導致大部份的人無法自我察覺，需透過定期至牙醫診所檢查由醫師判斷而得知。
發佈日期:2023/06/24
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「B群這樣吃」增抵抗力、提神又助眠！營養師認證 尤其2類人特有感
B群維生素是水溶性，不像脂溶性維生素需搭配油脂吸收，且飯前飯後皆可補充。對一般健康成人而言，能量需求增加時食量會增加，維生素B群的攝取量也會提高，較少有不足情形。/潮健康
發佈日期:2023/06/12
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「B群這樣吃」增抵抗力、提神又助眠！營養師認證 尤其2類人特有感
B群維生素是水溶性，不像脂溶性維生素需搭配油脂吸收，且飯前飯後皆可補充。對一般健康成人而言，能量需求增加時食量會增加，維生素B群的攝取量也會提高，較少有不足情形。/潮健康
發佈日期:2023/06/12
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26歲文青女晝伏夜出，鼻過敏、皰疹齊發作，竟是缺乏維生素D，台灣人近9成維生素D攝取不足，尤其是這個年齡層，吃黑木耳、鮭魚、秋刀魚都能補
推薦的「陽光」食物分別是黑木耳、鮭魚、秋刀魚、乾香菇、鯖魚、鴨肉、新鮮香菇、豬肝。
發佈日期:2023/06/08
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又查到A肝草莓！營養師建議清洗時別除掉蒂頭，每週食用3次，每次不超過20顆
草莓含有豐富的維生素Ｃ、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關
發佈日期:2023/05/19
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