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燕麥是降血脂、穩定血糖的健康全穀選擇,幫助遠離1疾病風險

根據美國食品藥物管理局(FDA)的指出,燕麥中的可溶性纖維——β葡聚糖,能有效降低血脂,特別是對高血脂患者,能幫助降低血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇

發佈日期:2025/02/09
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苦瓜是天然降糖聖品,促進新陳代謝與血糖穩定

苦瓜富含的膳食纖維與果膠有助於延緩腸道對糖分的吸收,避免餐後血糖飆升,同時也能促進腸道蠕動、改善消化功能

發佈日期:2025/02/08
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黃豆是全能健康食材,降膽固醇、穩血糖,還能預防心血管疾病

黃豆還富含卵磷脂,這是一種對心血管健康有益的成分,有助於預防動脈硬化和高血壓等心血管疾病

發佈日期:2025/02/07
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早餐吃果醬吐司,「避開3大地雷」巧克力、花生、草莓這樣吃不發胖! 也不怕影響血糖

果醬吐司是許多人早餐的首選,抹上甜甜的草莓醬、濃郁的巧克力醬或香濃的花生醬,搭配一杯牛奶或咖啡,就是美好的一天開端。

發佈日期:2025/02/05
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新春快樂:三高患者年節飲食全攻略ft. 國泰醫院心血管中心主治醫師黃晨祐

農曆新年美食佳餚琳瑯滿目,讓人難以抗拒,但對於高血壓、高血糖、高血脂的三高患者而言,如何在品味美食的同時兼顧健康,是一門重要的學問。

發佈日期:2025/02/03
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他飯後吃香蕉血糖飆1.5倍!醫曝意想不到陷阱 芒果還更能穩血糖

如果為了減重把香蕉當作正餐,認為香蕉有所謂的抗性澱粉就能夠幫助減重,小心適得其反!

發佈日期:2025/02/02
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更年期女性健康警訊:5大代謝變化與飲食調整指南

新陳代謝科醫師林素菁指出,代謝減緩常導致腹部肥胖、血糖波動等狀況,若忽視這些信號,可能會危害健康與外觀。

發佈日期:2025/02/02
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無法抗拒年節美食,50歲婦人「血糖飆破1000」急送ICU!醫揭警示症狀 別以為是吃壞肚子

高血糖高滲透壓症是一種因血糖過高而引發的急性併發症,常見於糖尿病控制不佳的患者。

發佈日期:2025/01/31
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早餐吃白吐司害血糖不穩! 營養師教「5方法」擺脫白吐司依賴:加顆蛋就行

美國食品暨藥物管理局(FDA)近期大幅修訂「健康食品」標籤標準,重新定義哪些食品可以被認定為「健康」。

發佈日期:2025/01/30
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