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「4個方法」讓你看起來更年輕！醫認證早餐最好在Ｏ點前吃完

有些人，看得出來比她實際年齡年輕，除了醫美，其實很多日常生活的習慣正確了，你就不太會老化太快了。

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十字花科蔬菜，口感極佳，適合打成蔬果汁。富含吲哚（indole）及異硫氰酸鹽，能增強免疫力，幫助抗老化，促進代謝。

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在現代藥理學研究也提到玫瑰花能促進膽汁分泌與刺激腸胃蠕動，因此才能成為時下熱門的「炸馬桶特調」之一。

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省去早餐的減肥方式，往往會因為餓過頭，而在下一餐無法控制食量，導致體重不減反增。

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十字花科蔬菜，口感極佳，適合打成蔬果汁。富含吲哚（indole）及異硫氰酸鹽，能增強免疫力，幫助抗老化，促進代謝。

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早餐是小朋友最重要補充營養的時刻，早餐吃的好、吃的對，讓小朋友可以一整天頭腦靈活，學習集中精神，增強活力與健康！

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最新研究指出：早上8點半以前吃完早餐，就有助降低糖尿病發生率，出自「內分泌學會年會」。

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最新研究指出：早上8點半以前吃完早餐，就有助降低糖尿病發生率，出自「內分泌學會年會」。

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研究發現，早餐和晚餐，固定進食的時間對心理健康有顯著影響！

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