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一早這樣做！醫認證「6大晨間習慣」護腦又防失智 早餐雞蛋配咖啡
一天的開始，不僅決定了效率與心情，還可能是守護長期大腦健康的重要關鍵。阿茲海默症影響了全球數百萬人，雖然基因等許多因素無法控制，但研究顯示，在日常生活中持續培養一些小習慣，可能對預防發揮作用。
發佈日期:2025/10/17
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麵包吃不完該放「冷藏or冷凍,」？ 專家解答：這樣保存最後一片也好吃
為了減輕忙碌早晨的負擔，很多人會選擇麵包作為早餐。雖然麵包不像白飯需要煮，但缺點是保存期限較短。當想延長保存時間時，不少人會想到「放冰箱冷藏」。
發佈日期:2025/10/13
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你每天吃的「這些小東西」恐是脹氣、皮膚癢元凶！ 早餐麥片、無糖飲料都中鏢
人工色素、代糖、乳化劑、防腐劑等，這些食品添加物，吃進腸道後，其實正在悄悄擾亂我們的菌相、削弱免疫力，甚至可能成為發炎或腸癌的推手。
發佈日期:2025/09/09
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不吃早餐恐長膽結石！醫曝原因：空腹別拖太久
膽結石症狀輕則右上腹悶痛、噁心、打嗝，重則可能引發膽管堵塞、胰臟發炎、敗血症等，後果不容小覷。常見的膽結石類型有3種/優活健康網
發佈日期:2025/08/22
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早餐吃錯更累！中醫公開六大體質早餐對照表，教你越吃越有精神
中醫認為「脾胃為氣血生化之源」，早晨正是脾胃功能最旺盛的時候，這時若進食生冷、油膩或過甜食物，就會加重脾胃負擔
發佈日期:2025/08/19
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