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愛吃白飯、麵條？專家警告：血壓恐像雲霄飛車 改吃「這3種主食」更穩定
高升糖指數的精製澱粉與代謝症候群和高血壓息息相關；相對地，富含纖維的全穀類食物，像是藜麥、糙米，則對穩定血壓有明顯益處。
發佈日期:2025/10/12
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不夠硬、撐不久？醫揭「勃起困難」真相 恐是糖尿病、高血壓早期徵兆
覺得「不夠硬」、「撐不久」、「來不及上場」嗎？你不是一個人！研究指出，40-70 歲男性中，有一半以上都有「勃起功能障礙（ED）」的經驗。但多數人不好意思說，默默忍耐、偷偷補品，甚至怪自己「是不是老了」。
發佈日期:2025/10/06
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柚子解便秘、降膽固醇、護血壓！營養師認證 減肥族首選這1品種
雖然柚子膳食纖維高，營養也很豐富，但攝取量還是要注意一下，建議一次吃一份，柚子放進飯碗裡8分滿碗，就是一份水果，大約60大卡！
發佈日期:2025/10/04
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睡不好=血壓高？」醫揭睡眠呼吸中止症與高血壓關聯：早治療可逆轉風險
研究顯示，血壓每上升 5-10 mmHg，心血管與腦中風風險就會增加 10-20%。正常人睡眠時，血壓應下降至少10%，但 OSA患者夜間血壓往往降不下來
發佈日期:2025/10/02
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穩血糖不是先吃菜？專家揭「控糖關鍵」 很多人順序顛倒
糖尿病視網膜病變和血糖控制不良、糖尿病罹患時間長短有關，再加上有高血壓、高血脂、肥胖的危險因子，視網膜病變更加惡化。
發佈日期:2025/10/02
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「臉上3條紋路」恐是心臟病警訊！耳垂出現皺摺注意 1圖自測風險
心臟病，泛指各類與心臟有關的疾病，包括心臟的結構異常或功能異常。根據國健署對於心臟病的分類，常見的有先天性心臟病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病和冠狀動脈心臟病。
發佈日期:2025/10/01
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每天一把藍莓，控糖、降血壓又穩體重！營養師認證 搭配「這類食物」效果更好
很多人對藍莓的印象停留在優格、起司蛋糕上的裝飾果，但其實這顆小小的藍色果實，早就被科學界列入「大腦與血管保健食物清單」！
發佈日期:2025/10/01
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突然站起頭暈？醫警告：可能是血壓太高 恐與「這些疾病」5有關
突然從椅子上站起來，就感到一陣頭暈、眼花？多數人會直覺聯想到「低血壓」，但其實也可能是另一種較少被注意的血壓問題「姿勢性高血壓」。
發佈日期:2025/09/26
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3C世代盯螢幕過久，眼睛過勞恐加速視網膜病變
點人工淚液只能舒緩乾眼，並不能阻止視網膜出問題。特別是 糖尿病、高血壓患者及高度近視族群，更應定期檢查眼底健康
發佈日期:2025/09/24
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