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中秋國慶連假享美食也能顧健康！營養師推「健康兩杯」輕鬆補營養
第一杯為精力湯，由蔬菜、水果、堅果與好水攪打而成，不過濾、不去渣，可完整保留膳食纖維與多元植化素，避免血糖快速上升
發佈日期:2025/10/04
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烤肉配「這些飲料」恐害血糖瞬間暴衝！果汁也中 營養師推喝這2款最解膩
若要降低降低糖及鈉的攝取，烤肉醬最好能用白開水1:1稀釋使用，或以天然辛香料（蔥、薑、蒜等）搭配醬油、檸檬汁等食材，自製低鹽低糖又美味的調味料。
發佈日期:2025/10/03
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少吃碳水血糖還是飆？營養師曝「飯後這1事」最關鍵 2分鐘見效
如果你最近被診斷為糖尿病前期或糖尿病，你可能迫切想知道如何改善血糖。即使你還沒有糖尿病診斷，現在開始養成好習慣也不嫌早，能幫助血糖維持在正常範圍。
發佈日期:2025/10/03
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穩血糖不是先吃菜？專家揭「控糖關鍵」 很多人順序顛倒
糖尿病視網膜病變和血糖控制不良、糖尿病罹患時間長短有關，再加上有高血壓、高血脂、肥胖的危險因子，視網膜病變更加惡化。
發佈日期:2025/10/02
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從白米到糙米，全穀根莖類守護健康！膳食纖維助降血糖、保心血管、降低癌症風險
膳食纖維還可與膽酸鹽結合排出體外，增加膽固醇的分解，降低血液中膽固醇的濃度，而膳食纖維的升糖指數（GI值）低，
發佈日期:2025/09/27
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糖胖症與三高族群曙光，這種藥物守護心血管健康，但使用前必須專業評估
這些藥物之所以能保護心臟，除了刺激胰島素分泌、穩定血糖外，還能減少脂肪、改善血脂，並降低血管發炎，形成全面的心血管保護機制。
發佈日期:2025/09/25
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