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第一口先吃什麼？營養師公開「減肥進食順序」 還要每天量體重
長時間不出門，很多人會靠吃打發時間，尤其在疫情當下，更利用吃來穩定情緒，導致三餐不規律，作息混亂，體重直線上升。
發佈日期:2022/02/05
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大魚大肉、零食不離口恐增膝蓋負擔！ 專家教「緊急解痛招式」：彎曲別超過九十度
過年時候難得跟家人團聚，免不了大魚大肉或高熱量零食不離口，常不小心體重就增加許多；根據文獻指出，體重與膝蓋疼痛有相關性。
發佈日期:2022/02/04
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消除脂肪肝
常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良，因為脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺。尤其近幾年來，國人的生活型態改變，如喜好手搖杯含糖飲料、高脂肪食物、油炸食物，以及久坐缺乏運動等，都是導致體重增加、產生脂肪肝等健康問題。
發佈日期:2022/01/28
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肚子都肥肉怎麼減？ 醫認證「瘦肚子飲食習慣」：第一步要吃早餐
「肥胖」的確是新冠肺炎重症的重要風險因子，而現代人因為工作忙碌與飲食習慣問題，長時間下來容易造成體重過重與體型過胖。
發佈日期:2022/01/14
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肚子都肥肉怎麼減？ 醫認證「瘦肚子飲食習慣」：第一步要吃早餐
「肥胖」的確是新冠肺炎重症的重要風險因子，而現代人因為工作忙碌與飲食習慣問題，長時間下來容易造成體重過重與體型過胖。
發佈日期:2022/01/14
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生酮飲食+減肥藥物，體重速速下降，噁心、嘔吐酮酸中毒險喪命
體重控制是現代生活的重要議題，近幾年來許多生酮飲食、斷食或減重藥物常被討論，看到身邊有認識的人快速減重，不免令人稱羨且心生嚮往，不過仍須視個人健康狀況來執行。
發佈日期:2022/01/12
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美女營養師懷孕狂吃胖18公斤，選對時間減重，回復產前體重不復胖
大家在一生當中一定會面臨到的問題就是「減肥」，許多人一生中不停地在減肥，然後不停地失敗，又不停地減肥，又不停失敗。
發佈日期:2021/11/26
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