文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
燕麥取代白飯降膽固醇、防糖尿病! 營養師揪「健康迷思」:這些人吃了很負擔
燕麥其他部分都遍布營養,像是麩皮含有豐富的維他命B群、維他命E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵以及亞麻油酸(人體必需不飽和脂肪酸),對於預防骨質疏鬆症、幫助傷口癒合皆有所成效,同時也有預防貧血的功能。
瀏覽人次:70257
減肥吃燕麥or麥片?哪裡不同? 營養師揭露「破功地雷」:3種人小心吃
無論是單純燕麥片,還是混合穀物麥片,都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素,兩者都是高營養價值的食物。
瀏覽人次:230429
四肢纖細卻肚子大? 餐桌上常見「7種食物」刮肚肥油、減腰圍
包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等7種經濟又容易購買的食材,都是膳食纖維含量相當豐富的食物,可以增強腸道健康,做好體內環保。
瀏覽人次:42393
燕麥奶其實是澱粉食物! 營養師分析常見「5款奶類營養價值」
燕麥奶其實是澱粉類食物,因碳水化合物含量高,其實應該叫全穀雜糧類;而牛奶名副其實屬於乳製品,蛋白質跟鈣質含量都挺高;豆漿則屬於蛋白質類,跟吃肉、吃豆腐一樣意思,都同屬於豆魚蛋肉類。
瀏覽人次:34821