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燕麥奶其實是澱粉食物! 營養師分析常見「5款奶類營養價值」

燕麥奶其實是澱粉類食物,因碳水化合物含量高,其實應該叫全穀雜糧類;而牛奶名副其實屬於乳製品,蛋白質跟鈣質含量都挺高;豆漿則屬於蛋白質類,跟吃肉、吃豆腐一樣意思,都同屬於豆魚蛋肉類。

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降血脂藥和燕麥同時吃小心丟命! 藥師解析「飲食禁忌、1運動」

健康醫療網/吃降血脂藥這3種食物別碰! 藥師告訴你下場

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燕麥奶不含乳糖、高纖低脂! 營養師曝「致肥陷阱」:小心不知覺變胖

NOW健康/燕麥奶並非「奶」更像豆漿 高纖低脂成時下減重新寵兒

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吃燕麥減重,一天可以吃多少量? 專家告訴你過量會有什麼下場

KingNet國家網路醫藥/降膽固醇的燕麥單吃好無趣!專家設計5食譜,為燕麥添美味

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燕麥奶裡面不含奶! 乳糖不耐症也能喝,營養師曝「1重點」沒注意還是會胖

NOW健康/時下最夯燕麥奶成新寵兒 你知道什麼是燕麥奶嗎?

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吃燕麥減重卻胖了? 減重名醫告訴你為什麼

NOW健康/連鄧紫棋都在吃燕麥! 但燕麥與麥片究竟有何不同?

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減重忌碰碳水化合物? 沒有這回事!不吃恐胖更快

碳水化合物的食物有助加快新陳代謝,並能抑制肌餓感,來源最好是香蕉、燕麥片、糙米與馬鈴薯等食物。

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降膽固醇不輸燕麥! 「它」還能抗老又降血糖

在飲食保健上,燕麥一直是國人接受度很高、很夯的降膽固醇食物,只要血膽固醇偏高,燕麥一定是首被推薦的食品其實,可以降低膽固醇的食物並不是只有燕麥,同屬於五穀根莖類的薏仁,也是個不錯的選擇!

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燃脂食物加速脂肪代謝

夏天到了,許多人急於甩掉身上的肥油,希望展現好身材,除了運動和少吃之外,若可以在飲食中加入燃脂食材,如內桂、豆腐、香菇、燕麥……等,就可以加速脂肪代謝。

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