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從白米到糙米，全穀根莖類守護健康！膳食纖維助降血糖、保心血管、降低癌症風險
膳食纖維還可與膽酸鹽結合排出體外，增加膽固醇的分解，降低血液中膽固醇的濃度，而膳食纖維的升糖指數（GI值）低，
發佈日期:2025/09/27
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糖胖症與三高族群曙光，這種藥物守護心血管健康，但使用前必須專業評估
這些藥物之所以能保護心臟，除了刺激胰島素分泌、穩定血糖外，還能減少脂肪、改善血脂，並降低血管發炎，形成全面的心血管保護機制。
發佈日期:2025/09/25
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吃完白飯、馬鈴薯血糖飆高？醫揭「6大碳水反應體質」差很大 每個人影響不同
兩個不同的人吃了同樣的白飯或馬鈴薯，一個血糖飆高，一個卻平穩如常。這不是誰比較健康，而是身體的代謝「個性」正在說話。
發佈日期:2025/09/25
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不胖、不愛甜卻驗出「糖尿病前期」？醫靠1招逆轉 大推這4種澱粉
當胰島素這位交通警察失靈，血糖進不了該去的肌肉，只好繞道變成脂肪囤積。這就是為什麼，即使吃得不多，血糖依然可能失控。
發佈日期:2025/09/19
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手指常卡卡？醫示警：恐是血糖太高了 這3情況都是警訊
「板機指」是屬於「腱鞘發炎」的一種。它不見得是因為用太多，有時反而是身體在提醒我們：血糖可能早就悄悄失控了。
發佈日期:2025/09/15
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吃飯、麵怕胖？醫曝「最佳2時段」血糖穩、不囤脂 晚上吃也沒問題
大家對碳水化合物的焦慮往往集中在「吃多少會胖」，但其實，決定碳水會不會讓你發胖的關鍵，不只在於吃多少，更在於你什麼時候吃。
發佈日期:2025/09/10
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