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年前還會再濕冷！祛寒暖身要吃「4大產熱食物」 改善手腳冰冷、促血液循環
別以為肆無忌憚的吃油炸、重口味沒關係，長期累積油脂垃圾在血管壁，會讓血管提早硬化、老化、阻塞，某天就可能一觸即發，引發不可挽回的悲劇。
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手腳冰冷最容易中招！半夜抽筋不理恐致肌肉拉傷 自學「2階段處理原則」
入睡後，身體沒有進行活動，氣溫降低導致室內太冷時，手腳若沒有足夠保暖會使局部血液循環變差，肌肉過度收縮就容易導致抽筋。
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手腳冰冷最容易中招！半夜抽筋不理恐致肌肉拉傷 自學「2階段處理原則」
入睡後，身體沒有進行活動，氣溫降低導致室內太冷時，手腳若沒有足夠保暖會使局部血液循環變差，肌肉過度收縮就容易導致抽筋。
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手腳冰冷睡不著！喝酒、電熱毯暖身？ 急診醫揪「NG保暖行為」：等於慢性自殺
一般認為喝酒好像可以暖身，但其實也不是很適當，喝酒會讓身體發熱是因為皮膚的微血管會充血，但其實血液是離開身體器官的，反而會讓核心體溫下降，可能甚至造成低體溫，尤其是在外喝酒宿醉，反而會更危險。
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手腳冰冷睡不著！喝酒、電熱毯暖身？ 急診醫揪「NG保暖行為」：等於慢性自殺
一般認為喝酒好像可以暖身，但其實也不是很適當，喝酒會讓身體發熱是因為皮膚的微血管會充血，但其實血液是離開身體器官的，反而會讓核心體溫下降，可能甚至造成低體溫，尤其是在外喝酒宿醉，反而會更危險。
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