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顫抖、呼吸不到空氣...身邊的人恐慌症發作怎辦? 醫教「3技巧」立刻解救
在焦慮或恐慌發作時,不管是自己還是旁人都可以運用這樣的技巧緩解情緒,隨著意識跟情緒的降落,生理的症狀也會慢慢減輕恢復正常。
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「4個簡易動作」防坐骨神經痛復發!醫認證有用 仰臥抱膝腰椎輕鬆很多
這是因為現代人常有姿勢不良的習慣,加上當氣溫下降時,容易肌肉關節緊繃、血液循環不良,只要稍微活動一下,就會使原本僵硬的肌肉出現疼痛不適的問題。
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