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粽子難消化「放冷吃or熱熱吃」好?營養師解答 餐後吃這類水果也助消化
端午節戶戶粽飄香,粽子是不可少的應景食物,美味飄香的粽子讓人垂涎欲滴,但市面上的粽子不但高脂肪、高鈉、高膽固醇、高熱量,小小一顆熱量高達500大卡,且粽子中主要成分糯米難消化易脹氣,讓高齡長者、三高患者雖嘴饞卻望而卻步。
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端午節吃粽子熱量爆表?營養師提示3重點,不怕收假增三高又變肥
市面上的傳統肉粽大多是由炒過的糯米,以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成,高油重鹹的烹調方式是造成民眾高血糖、高血脂、高膽固醇以及高血壓的主要原因
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愛吃「三高食物」恐致心血管疾病! 「隱藏餐點」曝:奶油餅、豬大腸、檸檬類飲料都在內
高油、高糖、高鹽飲食易引高血糖與心血管疾病!那些為日常中高油、高糖、高鹽的餐點?!/KingNet國家網路醫藥
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納豆腦出血中風女友依依「關鍵3動作」救命! 「高風險族群」曝:少運動、吸菸都上榜
日常生活中做好三高(高血壓、高血糖、高血脂)控制,健康飲食、規律運動及定期健康檢查,降低腦中風的風險。
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吃早午餐比不吃更傷身! 營養師曝「早午餐5大陷阱」:致三高、更易胖
針對假日晚起型的現代人,偶爾將Brunch當作第一餐或真的很想吃Brunch的人,除了攝取量不要太多之外,在營養攝取上仍應以均衡飲食為前提,而後兩餐的用餐時間則需往後移。
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心臟最怕溫差!美AHA公布最新「10大護心飲食」指南 第一點常被忽略
心肌梗塞、三高不再是長輩們的專利,當氣溫驟降,血壓不穩的人大幅增加,30-50%的人血壓會升高,若平常血壓就控制不好,上升幅度風險更高。
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