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長期不吃早餐,胃潰瘍、消化不良,提升膽結石風險;早餐吃對了,助代謝還能遠離糖尿病
雖然有些人習慣不吃早餐,覺得沒什麼大不了,可以在午餐、晚餐再「補」回來,但早餐很重要,千萬不能省略!
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早餐吃穀片恐傷皮膚又發胖! 醫揪「隱藏地雷」:真的被騙慘了
大部分的穀片糖分都超標 (每100g糖分超過15g就可以視為高糖),就算是標榜無糖的穀片,仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份,購買一不注意就會踩雷。
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早餐吃穀片恐傷皮膚又發胖! 醫揪「隱藏地雷」:真的被騙慘了
大部分的穀片糖分都超標 (每100g糖分超過15g就可以視為高糖),就算是標榜無糖的穀片,仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份,購買一不注意就會踩雷。
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最怕咳嗽好不了!醫提「生活預防5要點」 胃酸多早餐要吃白飯
常感冒者,平時可適量食用含人參、黃耆的藥膳,或如菇類等含多醣體,可提升免疫力的食物,以預防感冒;不過,有過敏體質的人不宜,吃多了反而可能使過敏更嚴重,要拿捏得宜。飲食宜均衡、適度食用蔬果,搭配運動,視個人情況不同而加以調理。
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半導體教父張忠謀90歲,經營公司也經營健康,公布養生6絕招,早餐一定喝「1飲料」
如果你努力生活,卻覺得自己日日老去,體力狀態不如以前,或是想認真經營人生最大的資本-健康,不妨參考看看張忠謀的養生秘訣。
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