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常嗜睡是肝生病了嗎? 7表現可能與肝火太旺有關

 

你有沒有這樣的感覺?常常在起床的時候仍然有著滿滿的睡意,好像怎麼睡都覺得睡不飽,出門前如果沒有化點妝,膚色更是顯得蠟黃沒有精神,上班也老是哈欠連連的,即使前一晚睡滿8個小時,疲勞感似乎還是無法擺脫,就連脾氣也越來越暴躁?

 

造成疲勞與睡眠障礙的原因百百種,以中醫的觀點來看,很有可能與肝火太旺有關。林口長庚紀念醫院中醫部主任楊賢鴻解釋,在中醫裡指的肝,與西醫的觀點有著很大的差別。肝火裡頭的肝,並不局限在肝臟這個器官,中醫所說的肝,還包含了腦部與中樞神經系統,因此不只是疲勞與肝有關係,包括像是眩暈、中風、情緒不穩、急性肝炎等,都被認為與肝有關。

 

楊賢鴻進一步解釋,中醫的肝負責管理身體的氣、血、水的流通,一般常說的肝火旺,指的就是體內的氣、血、水的疏洩功能過度亢奮的表現。這時候肝火一路延著肝的經脈連動,就會導致頭暈、頭痛、口乾口臭、耳鳴、眼睛乾澀、臉色差、唇紅等症狀,甚至影響睡眠,也可能引起肝發炎與病變。

 

由於中醫認為「肝開竅於目」,所以肝火太旺,容易導致眼睛充血、布滿血絲、多眼屎,也會感覺嘴裡有苦澀味,而與肝膽關聯密切的少陽經又繞於兩耳,並且在耳朵附近交會,因此肝火旺會出現睡覺時多夢、暈眩或耳鳴等現象。

 

感覺一直睡不飽,有部分民眾開始憂心是不是罹患了肝病,因此有些患者急著到處找偏方來吃,希望能夠避免肝病上身;也有些患者會尋求醫師的協助。

不過,根據肝病防治基金會的分析發現,因為疲勞感而到肝膽腸胃科就醫的患者,檢查結果有9成與肝病沒有關係。

 

想要避免肝火上升,楊賢鴻認為,除了穩定情緒、戒菸酒之外,吃得越單純,肝臟負擔越輕,而吃得越複雜,肝的負擔越重,像是燒烤、油炸、辛辣等重口味的燥熱食物,或是巧克力、糖果等零食,甚至藥物,都會加重肝臟的負擔,導致血液循環不暢而肝火上升。

 

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