常春月刊--台視文化事業股份有限公司 常春月刊--台視文化事業股份有限公司

字體
春天後母面! 防堵過敏疾病發作這樣做

 

入春後,天氣溫變化大,稍不注意,很多人會感冒,且不少人鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎、蕁麻疹、眼睛過敏性結膜炎等過敏疾病也會跟著發作,不妨趁此時節為自己打好底,強化免疫力,預防過敏疾病發作。

 

振興醫院過敏免疫風濕科主任李信興表示,由於春天氣候變化較大,對有過敏體質的人來說,的確易因免疫系統的失衡誘發過敏發作,在台灣過敏物質很多,包括黴菌、塵蟎及灰塵等,這些都存在我們的四周環境裡,導致有過敏體質的人幾乎全年都會發生過敏,並沒有特別在哪一個季節較為明顯,因此,要改善或預防過敏,是一年四季都要做的工作。

  

根據統計,引發過敏的過敏原,有9成以上是塵蟎,李信興指出,因為濕度的關係,多屬於終年性過敏,塵蟎是一種節肢動物,通常活在我們的沙發、床墊、地毯等陰暗的角落裡,其以死的皮膚或是腐肉、餅乾碎屑維生,冬生夏死,若是在溫暖的房間中,可活過冬天,而塵蟎的排泄物及其屍體等蛋白質,有時混和著家中的灰塵,也會誘發人們的過敏反應。

 

「保持環境乾淨整潔」是避免塵蟎引起過敏發作的首要工作,尤其是床單、棉被、枕頭套等,最好一星期就清洗更換一次,天氣好時,就拿到太陽下多曬一下,藉由紫外線來達到殺菌的效果,要特別注意的是,居家窗簾的清潔經常會被忽略,上面常常附著一層灰塵,記得每隔一段時間就應拆下清洗。

 

黴菌也是台灣常見的過敏原,更是困擾台灣過敏患者最大的元兇之一。一般而言,從春天至晚秋,這段時間的黴菌量較高,在戶外乾燥有風的季節,是黴菌傳播的好時機,很多人認為雨季的黴菌量多,其實因為空氣中的濕度大,黴菌很少會進入空氣中傳播;而在室內家中易孳生黴菌的地方,包括冰箱下接滴水的盤子、家中植物、久未清理的空氣清淨機、地毯、舊玩偶、枕頭等,都要經常清洗。

  

要降低過敏的發生,必須強化免疫力,運動是最好的選項,包括慢跑、騎腳踏車、打太極拳、登山及游泳等,但若選擇游泳,一定要注意水溫不宜太冷,室外泳池由於空氣好,所以較室內游池好,如此看來,夏天的戶外游泳池是最佳的選擇,因為室外空氣好,水溫又不會太冷。 

 

此外,維持良好的作息,充足的睡眠,不要熬夜,也非常重要,尤其熬夜很容易造成免疫力的下降,有過敏問題的人,一定要避免。

 

 

延伸閱讀:
過敏讓眼睛發癢卻不能揉? 別忍了!2動作也能緩解
噴嚏、鼻水停不住  是感冒還是過敏?

 

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

 

 

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

常春月刊二年24期,優惠價3,600元

我要訂閱

我要訂閱