常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

研究證實飲酒沒有安全量,先天劣勢更危險! 國健署公開「男女每日可以喝多少」
字體
瀏覽人次:31341 返回列表

 

台灣人熱情好客,但聚餐應酬間的勸酒文化是否也曾讓您頭痛抗拒?不喝酒的人常會因為人情壓力勉強喝酒,卻敢怒不敢言,不僅傷感情,還會傷健康,反而失去了原本要聯繫情感的初衷。

 

10大最不受歡迎的勸酒行為 成情緒勒索

 

為了瞭解國人面對勸酒行為的真實感受,國民健康署透過網路大數據盤點網友最不受歡迎的勸酒行為,前10大分別為「逼你玩遊戲、划酒拳」、「誓言不醉不歸」、「只要喝一口就好」、「要你陪喝才簽約」、「趁你不注意偷加酒」、「對方瘋狂敬酒喝不完」、「直接幫你叫車找代駕」、「一定要你乾杯喝光光」、「酒倒超滿表面張力」、「嗆你不喝就是看不起他」。

 

然而,不管是顧及對方面子不敢拒絕也好,想要談成合作勉強配合也好,每個人或多或少都有類似的經驗,成了無法擺脫的情緒勒索。

 

 

飲酒沒有安全量 乙醛去氫酶易提高罹癌風險

 

世界衛生組織(WHO)指出,飲酒沒有安全量,即使少量也會有致癌風險,此外,台灣近半人口缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(ALDH2)」,喝酒容易臉紅,還會提高罹癌及失智的風險,更不適合喝酒;更何況喝酒會破壞身體的免疫系統,增加罹患新冠肺炎及發展為急性呼吸窘迫症候群(ARDS)等嚴重併發症的風險,在新冠肺炎防疫期間避免喝酒,更能維持良好的抵抗力。

 

 

飲酒應適量 這樣降低疾病風險

 

國民健康署提醒,用以茶代酒的方式,既能擁抱健康,提升免疫力,也能達到感情交流的目的;如有非喝不可的場合,應盡量減少飲酒量來降低風險,建議男性每日喝酒不超過2罐啤酒(3.5%的啤酒330毫升,2罐約20g純酒精),女性則不超過1罐啤酒(約10g純酒精),若是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳的女性,為了新生兒的健康,請千萬不要喝酒。

 

 

常春月刊關心您:喝酒不開車、開車不喝酒!未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!

 

延伸閱讀:
·喝酒臉紅小心罹癌率爆增! 專家警告「6種人」最好滴酒不沾
·喝酒後可以吃藥嗎?吃藥配酒更助眠? 專家曝「8類藥」配著吃會出事

 

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

 

 

 

 

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

電子雜誌一年12期,優惠價1,500元,限時再贈3期~

我要訂閱

我要訂閱