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這3種NG衛生習慣最易染病! 第一點超多人都會犯

 

經歷了史上最長寒假,即將開學,從小養成良好衛生習慣,不讓病從口入,不只防武漢肺炎,也防各種傳染病;但據門診觀察及家長主訴,發現學童常有的三種不良衛生習慣:東摸西摸、手濕就好、口罩亂戴。

 

洗手不正確等於白洗

書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示,有些不良衛生習慣是需要一再提醒糾正的,像是東摸西摸,看見有興趣的物品就去摸,在診間常會看到小孩見到沒見過的物品就伸手想拿起來玩,或是樓梯的扶手、電梯的按鈕等,經常反覆碰觸,但卻不記得摸過要洗手,然後可能鼻子癢、眼睛癢就用手去揉,進而將病菌帶進體內;此外,孩童有時使用餐具並不靈活,就會用手取食,卻忽略了之前可能摸過不清潔的物品未洗手,便將病菌一起吃進肚子。

 

此外,有些學童洗手就是手有濕就好,但洗手要達到清潔的效果一定要使用洗手乳或肥皂,加上搓揉至少30秒以上(約唱2次生日快樂歌)再用清水洗淨,將雙手擦乾。戴季珊指出,「濕搓沖捧擦」及「內外夾弓大立腕」兩個口訣都能幫助記得如何把手洗乾淨。

 

最重要的是,倘出現咳嗽、流鼻水等症狀時,應將口罩戴上,戴口罩前應先把雙手洗淨,戴上時要確認口罩有貼合臉並罩住口鼻,口罩戴在下巴或露出鼻孔是無法發揮功用的;在脫口罩時要抓耳掛將口罩由內向外反折後,再丟入垃圾桶並清潔雙手,以免手上沾染病菌。

 

有症狀藥戴口罩

最後,戴季珊提醒,近期武漢肺炎的疫情仍持續,同時也是流感的流行期,更需要加強注意衛生,多確實洗手,避免東摸西摸,別讓病從口入;平時規律作息、飲食營養均衡、適當運動等,都能提升免疫力,對於預防疾病上身都能有幫助,也能降低生病的機率。

 

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