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10/13開國門旅遊網站大當機,疫後瘋出國旅遊,如何做才能避免染疫?3種防疫小物一定要帶
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本文摘自<常春月刊>476

 

文∕畢翠絲

 

隨著全球努力與病毒共存,台灣也逐步走向解封!在民眾引頸期盼下,1013日開放國門,讓人蠢蠢欲動,許多民眾早已在腦海勾勒興奮的拿著行李、帶著護照,前往桃園國際機場準備出國的畫面!

 

國人特別喜歡去日本,知名旅遊網站表示,除了機票創下單周營收達9位數的好成績之外,國際訂房的訂單量也隨之高漲,對比前一個月已累積超過5倍的訂單成長。

 

出國必備防疫小物

台灣兒科醫學會副理事長、中華民國基層醫療協會理事長林應然表示,勤洗手、戴口罩是防病毒不二法門。病毒是從眼鼻手等途徑進入人體,保持時常消毒的習慣很重要,記得隨身攜帶75%酒精

,到達新的地點時,務必要使用酒精去消毒,以確保自身的健康安全。

 

如果想要帶酒精上飛機,隨身行李內,液體的東西不能超過100ml,並且要放置於一公升的夾鏈袋中,如果托運,規定每瓶500ml以下,每個人最多不得超過兩公升為上限。不妨先帶一小瓶,到了當地再去藥房、藥妝店購買。

 

飛沫傳染為新冠病毒主要傳染途徑之一,戴口罩很重要,但不建議戴N95,長時間配戴,容易出現缺氧、頭暈等狀況;一般民眾戴醫用口罩就可以了,旅遊期間建議一天至少準備兩副口罩,以防破損或弄髒等情形。

旅遊最怕遇上身體不適,要備妥常備藥品。首先要帶感冒藥,在初期趕快服用,能夠減輕狀況最好,如果情況沒有好轉,還是要去醫院;其次是腸胃藥,國外飲食習慣與台灣不同,難免會有水土不服的情況,腸胃用藥很必要;第三則是自身疾病用藥,有慢性疾病或處方用藥的人,務必要備妥藥物。

 

搭機防疫小撇步,防護衣提供最佳保護

在飛機上要怎麼做才能保護自己,安全抵達觀光地呢?搭飛機,防護衣能提供最佳保護,到了觀光地,下飛機後整套防護衣都丟掉,如果防護衣上沾有病毒,沾染到行李就前功盡棄;扺達旅館後將穿戴的衣物脫掉換洗,肥皂沖洗衣物會殺死病毒,如果旅館不方便清洗衣物,可將衣物塞進塑膠袋綁緊。

 

林應然指出,為降低感染風險,有人建議可採「包紙尿布」方式搭機,但搭飛機不上廁所,難免不切實際。進廁所後先洗手,如廁後再洗手,回到座位最好再用乾洗手消毒一遍,不要用手直接碰觸門扣、馬桶蓋、沖水鈕,最好事先噴灑酒精。登機後,先對藏有病毒的地方進行消毒,例如托盤桌、座位扶手、觸控式螢幕、遙控器、安全帶扣環及安全帶、座椅前方的置物袋、窗戶遮陽板等,用酒精擦拭機上這些可能觸碰到的地方。

此外,在飛機上減少和其他人互動,包括提行李、排隊上洗手間的時候,減少接觸病毒的機會,領取託運行李也要記得用酒精消毒。雖然飛機空間有限,民眾也不用太緊張,勤洗手、戴口罩、保持社交距離,就可以避免掉大部分的傳染源。

 

出國前宜打滿3疫苗

Omicron突破兩劑疫苗的保護力,出國前宜打滿3劑,抗體會隨著時間慢慢下降,如果施打第3劑疫苗超過三個月,最好再追加一劑疫苗。邊境解封後,民眾回台灣免居隔、取消開立居家檢疫通知書,僅需7天自主健康管理。入境時機場會發放4快篩試劑,需2天快篩陰性才能出門,入境若無症狀的話,可搭乘大眾交通工具;如果有快篩陽性、確診症狀,仍須遵從隔離指示。

 

林應然指出,國內新冠肺炎疫情還處於高原期,流感也來勢凶猛,最近在門診遇到不少高燒不退、全身痠痛,但快篩卻是陰性的患者,檢查才知原來罹患A型流感。民眾旅遊回國後,如果出現喉嚨刺痛發炎、發燒咳嗽、鼻水鼻塞等症狀,要診斷是感染新冠還是流感,只有靠試劑篩檢最準確。

 

流感病毒感染後也有重症與死亡風險,重症的死亡率達20%,比起新冠目前的6%高出許多,如果同時染上新冠和流感病毒,死亡率更高達30%,要格外防備。

 

新冠?流感?靠試劑篩檢最準確

由於流感和新冠肺炎都是傳染性呼吸道疾病,發燒或發冷、咳嗽、呼吸急促或呼吸困難、疲勞、咽喉痛、流鼻涕或鼻塞、肌肉痛或身體酸痛、頭痛、嘔吐和腹瀉是共同常見的症狀,因此無法憑症狀來區分,需要通過檢驗測試進行診斷確認。

 

 若是確診應立即就醫,不用太過驚慌,現在取得口服抗病毒藥物並不困難,愈早使用療效愈高。Paxlovid(帕克斯洛維德)能降低89成住院和重症機率,發病5天內服用效果最好;Molnupiravir(莫納皮拉韋)口服抗病毒藥物,約有3成效果。

 

開放是必然政策,民眾要有心理準備,重點是要好好打疫苗、提升自身免疫力;美國首席防疫專家佛奇曾說,除非一個人住在荒郊野外,完全不跟人接觸,最後美國人大概都會感染到,人是社會性動物,不可能都不跟人接觸,病毒也不會消失。「雖然無法斷言Omicron就像流感一樣輕微,但其實也接近了,99.6%輕症或無症狀,不一定比流感更嚴重。」林應然說。

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