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開工喝咖啡提神!專家曝「搭1物」反害沒精神、B群流失 超多人錯了
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許多人不喝咖啡沒辦法工作,根據統計,臺灣平均每人每年喝掉200杯咖啡。喝咖啡雖有提振精神之效,但也要注意這幾件事情,才能安心!

 

喝咖啡4不 減輕身體負擔

 

牙醫師蔡雅藍在「你的好閨蜜 蔡雅藍醫師|恆悅美學牙醫

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1、不要空腹喝咖啡 腸胃功能不好的人,不要空腹喝咖啡,因為會讓胃酸大量分泌。

 

2、不要搭配維生素B 因維生素B群是水溶性,咖啡又可利尿,如果兩者一起食用,可能反而造成維生素B群快速流失。

 

 

3血壓少喝 高血壓病人應該盡量少喝,也不應喝酒配咖啡,以免造成血壓快速上升。

 

4、別喝太多 攝取過多咖啡因容易心悸、影響睡眠。

 

延伸閱讀:
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