常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

許多人不喝咖啡沒辦法工作，根據統計，臺灣平均每人每年喝掉200杯咖啡。喝咖啡雖有提振精神之效，但也要注意這幾件事情，才能安心！

喝咖啡4不　減輕身體負擔

牙醫師蔡雅藍在「你的好閨蜜

1、不要空腹喝咖啡 ：腸胃功能不好的人，不要空腹喝咖啡，因為會讓胃酸大量分泌。

2、不要搭配維生素B群 ：因維生素B群是水溶性，咖啡又可利尿，如果兩者一起食用，可能反而造成維生素B群快速流失。

3、高血壓少喝 ：高血壓病人應該盡量少喝，也不應喝酒配咖啡，以免造成血壓快速上升。

4、別喝太多 ：攝取過多咖啡因容易心悸、影響睡眠。

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