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最近市場上可以看到許多哈密瓜，但由於哈密瓜性冷，腸胃功能較差的人，吃多了容易消陽氣，所以要選對時間吃，才不會造成不適。

白天吃哈密瓜較佳

中醫理論認為，人的陽氣在晚上比較弱，所以一天當中，建議選擇白天吃比較恰當，否則很容易拉肚子；腸胃比較差的人，也要避免空腹吃，而且不可以天天吃，一星期大約一至兩次即可。

此外，如果容易腹脹、便溏（大便稀軟）、咳嗽（例如屬寒性的氣喘）、剛生產完、大病過後等，都可能因為哈密瓜容易耗氣而產生不良影響。

哈密瓜的好處多多

哈密瓜和其他深黃色水果一樣，含有豐富的抗氧化物質，例如β-胡蘿蔔素、維生素C等。β-胡蘿蔔素具有治療光過敏性疾病及皮膚癌的效果。

而每100公克哈密瓜含有20毫克維生素C，能預防黑斑、減少皮膚黑色素的形成，可以幫助皮膚美白、防止老化。此外，因為鉀含量相當高，也有降血壓的作用。

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