文章專區 ARTICLE AREA
更多分類 不只鎮靜保濕!「絲瓜5大超狂益處」醫激推 穩定血糖、保護眼睛幫助大
瀏覽人次:4662 返回列表
絲瓜是常見的護膚原料,對肌膚有鎮靜保濕的功效,除了外用,其實絲瓜料理對肌膚與身體都有很多好處!
絲瓜具5大好處 作用一次看
新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師盤點吃絲瓜能帶給你哪些好處:
1、美肌抗老:絲瓜富含維生素C和E,是天然的抗氧化劑,能有效對抗自由基,延緩肌膚老化,讓你青春常駐!
2、降血糖:絲瓜含有豐富的膳食纖維,可以幫助穩定血糖,是糖尿病患者的一大福音。
3、消水腫:絲瓜的利尿作用很強,可以幫助排出體內多餘水分,告別惱人的水腫困擾。
4、護眼明目:絲瓜中的β-胡蘿蔔素,可以轉化為維生素A,對於保護眼睛很有幫助。
5、養顏美容:絲瓜汁富含膠質,不僅可以內服,還可以外用敷臉,讓肌膚水嫩有彈性!
絲瓜內服外用皆合宜 但這些情況別多吃
雖然絲瓜好處多多,但張瑜芹提醒,由於絲瓜性寒,要注意不能食用過量!尤其脾胃虛寒、容易腹瀉的人,建議可以先諮詢醫師,再決定食用量!
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·絲瓜變黑還能吃嗎?專家給答案 教你「零失敗烹煮3招」保翠綠又鮮甜
·絲瓜苦苦的可以吃嗎? 5原因會產生葫蘆素!小心脫水、腹瀉廁所跑不停