門診經常有患者問：「醫師，我已經沒那麼不舒服了，現在應該不會傳染了吧？」也有人聽過另一種說法，認為感冒快痊癒時，傳染力反而最強。
感冒快好才最容易傳染？ 症狀改善仍可能傳播病毒
耳鼻喉空軍醫師王曜表示，其實，這兩種說法都不夠精確。一般感冒多由不同的呼吸道病毒引起，傳染力通常在症狀剛出現、身體最不舒服的前幾天較高，並不是快好的時候才突然火力全開。不過，症狀開始改善，也不代表病毒立刻從呼吸道完全撤退，仍可能把病毒傳給身邊的人。
具傳染力的時間 比你想得更早
有些人在流鼻水、喉嚨痛或咳嗽出現以前，就可能已經具有傳染力。等到正式感覺「好像感冒了」，病毒可能早已悄悄進入作戰階段。一般而言，症狀最明顯的前幾天，也常是較容易傳播病毒的時期。此時頻繁打噴嚏、咳嗽、擤鼻涕，都可能讓病毒透過飛沫、近距離接觸或受污染的物品傳開。
快好了，為什麼還是不能完全鬆懈？
進入恢復期後，鼻水可能減少、喉嚨比較不痛，精神也逐漸恢復，整體傳染風險通常會跟著下降，但不等於歸零。只要仍有咳嗽、打噴嚏或鼻部分泌物，就還可能把呼吸道病毒帶給他人。
感冒期間 這幾件事比猜傳染期更實際
1、先避免近距離接觸高風險族群。
2、家中若有嬰幼兒、長輩、孕婦或免疫力較弱的家人，即使自己覺得快好了，也先不要共用餐具、毛巾或近距離面對面聊天。
3、口罩戴好，咳嗽與噴嚏確實遮住。
4、外出或搭乘大眾運輸時，可配戴口罩（不要怕熱！）。咳嗽和打噴嚏時，應以衛生紙或手肘內側遮擋，不要直接用手掌接住後繼續摸門把和手機。
5、勤洗手，也別一直摸口鼻。
6、擤完鼻涕、咳嗽或接觸分泌物後要洗手，常碰觸的手機、桌面與門把也可以適度清潔。
7、身體還在恢復，就別急著重返滿載模式。
8、症狀稍微減輕，不代表可以立刻熬夜、聚餐和高強度運動。讓睡眠與水分補充跟上，才能讓免疫系統順利完成收尾工作。
王曜強調，「感冒快好時傳染力最強」比較像都市傳說；更正確的觀念是：前幾天通常風險較高，恢復期則是風險逐步下降，但不是立刻解除警報！
（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）
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