常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

來自於∕《糖尿病學期刊》

研究發現，早上吃得豐富，但晚上吃得少的飲食型態，不僅有助減重，對糖尿病的控制也很有幫助。以色列台拉維夫大學以同樣患有第二型糖尿病，年齡介於30～70歲的8位男性及

研究將患者隨機分成2組，食物組成則有B飲食和D飲食兩種，B飲食是早餐攝取2946千焦耳的熱量，午餐熱量為2523千焦耳，晚餐為858千焦耳；而D飲食則剛好相反，早餐攝取熱量為858千焦耳，午餐熱量相同，晚餐則攝取2946千焦耳，這樣的飲食持續1週，研究中持續為受試者進行早餐前及三餐飯後血糖檢測，1週後再測量受試者的胰島素及生化反應，2週後2兩組受試者交換不同的飲食。