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血壓高怎麼吃？營養師大推「5食物」幫助降壓香蕉上榜

你是不是已經開始「少鹽飲食」，卻發現血壓還是頑固居高不下？其實，除了減鈉，更關鍵的是「吃對食物」來幫助身體從根本調壓！

發佈日期:2026/04/24

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健康檢查有助早期發現慢性病，是最重要的健康管理方式之一。

發佈日期:2026/04/19

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這碗「看起來很單純」的紅豆湯，其實超有料，不只是甜點，更是默默在照顧你的營養小幫手！

發佈日期:2026/04/08

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腎臟也具有內分泌功能，不僅能夠分泌腎素，協助調節血壓，也可分泌紅血球生成素，去刺激骨髓產生紅血球；

發佈日期:2026/04/06

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「高」是指高血壓，如果平時完全沒有高血壓，突然之間血壓變高，就要注意可能是腎功能衰退了，建議趕快去醫院，抽血、驗尿做個檢查。

發佈日期:2026/04/03

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全台慢性腎臟病患者約有200萬人，20歲以上成年人中，每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，且有逐年增加的趨勢

發佈日期:2026/04/01

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許多日常常見食物其實暗藏高鈉與高油風險，長期攝取恐影響血壓控制，甚至增加心血管負擔。

發佈日期:2026/03/30

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咖啡中的咖啡因屬於天然興奮劑，能提振精神、提升專注力，但攝取過量可能導致心跳加快、血壓上升

發佈日期:2026/03/28

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吃對食物也可以「降血脂、降血壓」嗎？營養師分享，有相關困擾的人平常一定要吃這「3種營養素」！

發佈日期:2026/03/23

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