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遵循這種飲食習慣,真的對降低罹患高血壓有幫助,而且堅持度越高、發病率越低
高血壓是一種導致血液以強大的力量推壓動脈壁,使得心臟得努力工作的疾病,都血壓為 130/80 毫米汞柱 (mm Hg) 或更高時,就被認為是高血壓。
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「1吃飯法」有效降血壓6-11mmHg!營養師激推 但2種人不適用
得舒飲食是從「DASH Diet」中的DASH而來的。「DASH」則是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」的縮寫,表示「利用飲食方式來預防高血壓的飲食」。
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