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這不吃、那不吃又少運動，銀髮族恐罹患1疾病，不但容易跌倒臥床，甚至導致死亡
許多老人平時營養攝取不均衡，這不吃、那不吃，或者吃得很少、只吃某幾項
食物，導致蛋白質攝取不足，久而久之會營養不良，進而出現肌肉無力狀況。
發佈日期:2024/02/14
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春節聚餐滿檔，少不了大魚大肉，尚未洗腎病友4限制，烏魚子、香腸、火腿別吃太多
還沒有開始洗腎的慢性腎臟病緩患者，飲食的原則不外乎對蛋白質、鹽分、鉀、磷的限制
發佈日期:2024/02/11
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還沒過年就吃得太猖狂！營養師激推「1減肥菜單」比168更有感 第一口從蛋白質先吃
可以試試直接把午餐跟晚餐改成211餐盤，讓你飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。
發佈日期:2024/02/06
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2道秋刀魚美味料理，幫助降低三酸甘油酯，預防代謝症候群
秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類，因體扁而細長似刀，多在秋季捕獲而得名秋刀魚，主要營養成分有蛋白質、維生素B2、B3、B12、鉀、Omega-3脂肪酸
發佈日期:2024/02/05
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