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芭樂輸了!營養師揭「10大高C蔬果」抗感冒又養顏 冠軍你一定沒想到

高維生素C蔬菜、水果有哪些?含量排名可能跟你想的不一樣!很多人感覺身體「怪怪的」、好像感冒時,會趕緊補充維生素C,提升免疫力。

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防護新冠與流感威脅!中醫師分享3大原則,健康過冬迎春

中醫強調「正氣存內,邪不可干」,意即免疫力是抵禦病毒的最強屏障。建議民眾:

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感覺快感冒補維生素C?營養師揭「這些常識」你可能都搞錯了 教你正確吃法

高維生素C蔬菜、水果有哪些?含量排名可能跟你想的不一樣!很多人感覺身體「怪怪的」、好像感冒時,會趕緊補充維生素C,提升免疫力。

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「這5種食物」手腳冰冷必備吃!中醫師強推 還能改善消化不良、月經不順

冬天真的是好冷,手腳冰冷快受不了了,冬天人體容易受寒氣侵襲,導致免疫力下降、手腳冰冷。

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抗老、抗癌、想長壽必吃「這1色」食物!營養師認證 咖啡、巧克力都在內

黑色食物常常出現的花青素,可以增強免疫力、抗癌抗發炎、改善眼睛疲勞!

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天冷「吃烤地瓜」對身體有4好處!醫認證 糖尿病改1吃法防血糖波動

地瓜不僅味道香甜,還是冬季不可錯過的健康蔬果之一,幫助提升免疫力、促進腸道健康,還有更多意想不到的好處!

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變冷就感冒!中醫師公開「4訣竅」提升免疫力 必吃這些食物防生病

壓力大、飲食不均衡、作息不規律,都容易削弱人體的免疫系統,而接下來準備入冬,免疫力低下容易感冒。

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4肝癌危險因子,男性、年紀大入列,定期追蹤是避免復發的關鍵

除了被動的追蹤,加強免疫力也很重要,不要熬夜喝酒、抽菸、操勞,少吃紅肉和動物內,多吃深綠蔬菜、多運動,一旦了解肝癌的可怕,改變生活習慣,其實並不困難。

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蜂蜜能整腸、提高免疫力,但血糖控制異常和1疾病患者要注意!!

蜂蜜雖然看似健康,但蜂蜜60%以上是由果糖及葡萄糖組成,有血糖控制異常的人尤其要注意

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