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年前大掃除，灰塵、塵蟎害過敏爆發？ 醫教「4招解救」：按鼻子一處秒暢通
而在清理環境的過程中，最怕的就是灰塵和塵蟎等過敏原，除了在掃除前開窗保持通風、掃除時配戴口罩和手套、掃除後立刻洗澡清潔外，擁有好的免疫力也是在避免發生過敏中不可忽視的一環。
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天天運動、飲食均衡、正向思考都做到了，還可以善用強化免疫力藥膳
果已經很努力地改善日常生活多運動、均衡飲食，以及擺脫負面情緒，還是無法讓自己的身體免疫達到平衡，就要借助藥膳食療幫助了
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熬夜倒數迎新年！醫建議「先睡這2小時」養精蓄銳 吃這些食物也能緩衝沒睡傷害
研究證實，熬夜不僅會增加體內發炎物質、降低免疫力、影響腸道菌種，更可能增加心血管疾病風險，以及改變認知功能。
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總統大選倒數計時，誰當選別太認真預測！研究:1行為讓你超焦慮
若情況嚴重，則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的行為；此外，生理上因打亂規律的作息，引發免疫力降低、容易生病、睡眠品質不佳、暴食或毫無食慾⋯等/優活健康網
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