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市場上常見的香蕉、蘋果、奇異果,還有冬天才有的1水果,都能幫助降血壓
至於奇異果的奇異果酵素,有助加速蛋白質的分解及促進腸道蠕動,當吃了過多的大魚大肉時,建議飯後可以吃1-2顆奇異果,可幫助蛋白質消化。
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華航董座前一天還在上班,隔天就心肌梗塞猝死,近來氣溫驟減,心梗風險恐增2成
及早控制自身的三高「高血脂、高血壓、高血糖」,以及二害「腰圍過粗、好的膽固醇不足」等問題,別等急重症發生時才亡羊補牢。
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寒流來襲!泡腳暖身有益,但這些隱藏風險你注意到了嗎?
泡腳時熱水使下肢血管擴張,血液集中於四肢,導致短時間內全身血壓下降;如果泡完後立刻站起來,容易引發姿勢性低血壓,出現頭暈、眼花,甚至跌倒。
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血壓突然飆高!中醫師圖解「5穴位」解頭暈、頭痛急性症狀 只需持續按壓3分鐘
高血壓成因複雜,要徹底治療並不容易,但在臨床上有幾個穴位可以發揮即刻降血壓作用,在出現頭痛、頭暈等急性高血壓症狀時可以自行按壓急救。
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