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心情急救術大公開，情緒CPR幫你扶一把ft藍素禎(華人心理治療研究發展基金會總幹事、張瓈文(華心心理健康急救計畫專案經理、諮商心理師)
在現代社會裡，心理健康的重要性不亞於身體健康。當有人突然倒下時，我們會想到 CPR（心肺復甦術），那麼如果身邊的人情緒崩潰、陷入焦慮或憂鬱時，我們能做些什麼呢？
發佈日期:2025/10/03
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喝「這1飲料」別再吃柚子！營養師：恐害失眠、睡不好 腸胃差要飯後吃
柚子是高纖、高維生素C、高含水的水果，雖然吃完柚子再喝優酪乳不會中毒，可是「有些狀況」要特別當心，尤其是有在「服藥」的人更要好好注意！
發佈日期:2025/10/02
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剝完柚子手紅紅、澀澀的？ 營養師示警「忘做這1事」恐致黑斑、過敏
柚子是高纖、高維生素C、高含水的水果，雖然吃完柚子再喝優酪乳不會中毒，可是「有些狀況」要特別當心，尤其是有在「服藥」的人更要好好注意！
發佈日期:2025/10/02
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每日一顆橘子，補充膳食纖維與維生素C的簡單方法
吃橘子時，要連白色的絲「橘絡」一起吃，因為橘絡含有大量果膠和膳食纖維，以及抗癌的維生素P，也是有苦味的原因
發佈日期:2025/09/28
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3C世代盯螢幕過久，眼睛過勞恐加速視網膜病變
點人工淚液只能舒緩乾眼，並不能阻止視網膜出問題。特別是 糖尿病、高血壓患者及高度近視族群，更應定期檢查眼底健康
發佈日期:2025/09/24
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看書和滑手機一樣傷眼！醫示警 每天2小時「1習慣」最能防近視
現代人常常把近視歸咎於3C產品，但其實這是一個很大的誤解！為什麼即使不看手機、電腦，只是單純看書也會近視？
發佈日期:2025/09/20
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減肥卡關「作弊餐這樣吃」反而更瘦！營養師認證 吃的時候別有罪惡感
減肥減到卡關，決定吃上一頓作弊餐（Cheat Meal） 給身體騙一下，但其實作弊餐可不是無上限的吃，到底要如何正確吃才能有效打破停滯期？
發佈日期:2025/09/18
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小孩上課坐不住、情緒失控？醫揭：可能是ADHD 家長這樣做孩子改變更快
注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder ，簡稱ADHD）常被誤解為單純的「好動」或「不聽話」，其實是一種神經發展障礙，影響腦部的功能。
發佈日期:2025/09/17
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「口渴、頻尿、容易餓」恐已糖尿病初期！ 醫曝控糖關鍵：「飯後堅持1習慣」最有效
隨著現代飲食的西化與精緻化，生活節奏的緊張化，五花八門的夜生活，甚至3C電子產品的普及化，都可能讓大家陷入糖尿病的風險中，一旦發現自己開始出現口渴、頻尿、容易飢餓、疲勞或是視線模糊等症狀，都有可能已經有了初期糖尿病(第二型)的情況。
發佈日期:2025/09/17
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