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運動降膽固醇「早上vs晚上」哪時最好？專家解答 差別出乎意料
研究顯示，運動能幫助改善膽固醇，降低「壞的」LDL 膽固醇，並提升「好的」HDL 膽固醇。不過，如果想讓努力更有效，你或許會好奇：有沒有特定時間運動更有助於降低膽固醇？
發佈日期:2025/10/20
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好小子顏正國驚傳肺癌病逝，專家教你5招護肺守健康
根據世界衛生組織(WHO)資料顯示，吸菸是造成肺癌的最主要危險因子，占比高達70-80%，且二手菸暴露也會增加罹患肺癌的風險，空氣污染則占15%。
發佈日期:2025/10/09
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肺癌早期不痛不癢！ 醫點名「7大警示症狀」：聲音沙啞要當心
根據世界衞生組織（WHO）和國際癌症研究機構（IARC）的數據，肺癌是全球癌症死亡的主要原因。2020年，肺癌導致約180萬人死亡，占癌症總死亡數的18%。
發佈日期:2025/10/08
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WHO警告：2030年憂鬱症恐成主要失能原因，網路與AI使用可能增加風險
WHO警告：2030年憂鬱症恐成主要失能原因，網路與AI使用可能增加風險/健康醫療網
發佈日期:2025/10/04
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睡不好=血壓高？」醫揭睡眠呼吸中止症與高血壓關聯：早治療可逆轉風險
研究顯示，血壓每上升 5-10 mmHg，心血管與腦中風風險就會增加 10-20%。正常人睡眠時，血壓應下降至少10%，但 OSA患者夜間血壓往往降不下來
發佈日期:2025/10/02
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零食包裝寫「反式脂肪0」真的沒有嗎？ 醫揭「背後陷阱」：天天吃還是會累積
反式脂肪會讓壞膽固醇(LDL)升高、好膽固醇(HDL)降低，也會促進慢性發炎，使糖尿病與心臟病的風險提高。
發佈日期:2025/09/23
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減肥卡關「作弊餐這樣吃」反而更瘦！營養師認證 吃的時候別有罪惡感
減肥減到卡關，決定吃上一頓作弊餐（Cheat Meal） 給身體騙一下，但其實作弊餐可不是無上限的吃，到底要如何正確吃才能有效打破停滯期？
發佈日期:2025/09/18
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小孩上課坐不住、情緒失控？醫揭：可能是ADHD 家長這樣做孩子改變更快
注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder ，簡稱ADHD）常被誤解為單純的「好動」或「不聽話」，其實是一種神經發展障礙，影響腦部的功能。
發佈日期:2025/09/17
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