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Jolin蔡依林9點半就睡!營養師揭「早睡減脂法」關鍵 瘦得快又不復胖

你可能以為減肥只靠節食或運動,但其實「睡得早」,才是許多人忽略的關鍵!

發佈日期:2025/08/21
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血脂高別怕!醫師教你降膽固醇秘訣:吃這「3種好油」守護心臟

除了總膽固醇以外,還會檢驗低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、三酸甘油脂(TG)/優活健康網

發佈日期:2025/08/21
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大腸癌危險因子恐從兒童期就悄悄上身!薑黃素干擾癌細胞,成抗大腸癌明日之星

根據英國萊斯特大學發表於《Cancer Letters》期刊的研究,薑黃素可有效干擾癌細胞的關鍵活動。

發佈日期:2025/08/21
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醫示警「7大因素」恐致胃癌!長期吃胃藥中招 尤其這杯飲品最傷胃

胃泌素不只刺激胃酸,還會刺激一種叫 ECL 的類嗜鉻細胞增生,而這些細胞,長期下來,就可能演變成腫瘤。這段過程非常緩慢,但一旦胃底腺體開始萎縮,就算後來把細菌清掉,癌症風險仍然存在。

發佈日期:2025/08/20
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壞膽固醇LDL-C多少才安全?醫給答案了 解析「心血管風險分級&控制目標」

我們先區分這個人的心血管風險屬於高還是低,就會出現不同的治療目標。

發佈日期:2025/08/13
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愛吃重口味小心!「這些家常味」恐成胃癌幫凶 醫曝:多吃這1物降11%風險

一篇2025年發表在期刊《Epidemiologic Reviews》的研究,提醒了我們亞洲人一個看似簡單但影響巨大的事實:多吃水果,少吃鹽,胃癌風險真的可以降下來。

發佈日期:2025/08/12
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血癌不是突然發生!醫曝:這些以為「還好吧」的小習慣惹禍 聞清潔劑也中

「沒家族病史,怎麼突然得了白血病?」這是許多人在急診、加護病房,或是報告室裡,聽到醫師宣布「急性骨髓性白血病(acute myeloid leukemia, AML)」時的第一反應。

發佈日期:2025/08/08
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小腹變大、半夜常醒?醫警告「皮質醇過高3大徵兆」 教你自我檢測

如果你最近常滑社群媒體,可能會看到皮質醇(cortisol)被指責為一切元兇:從內臟脂肪、疲勞倦怠到失眠。但事實上,皮質醇是身體不可或缺的荷爾蒙。

發佈日期:2025/08/06
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最新「農藥殘留最嚴重」12種蔬果曝!冠軍超意外 菠菜、蘋果、馬鈴薯上榜

美國非營利環保工作組織(Environmental Working Group,簡稱EWG)每年會對常見蔬果進行農藥的檢驗,在EWG分析的47種蔬果中,這12款「農藥殘留最多」蔬果被列入年度Dirty Dozen 名單!

發佈日期:2025/07/30
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