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高膽固醇瘦子如何降低血脂?還需要減重嗎?醫師盤點3方法

一般人的印象中，瘦子不會有高膽固醇風險，而吃素、自己煮食，也都可避免膽固醇上身，甚至以為選健康零食，就不會攝取過多熱量

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大多數的膽固醇是由肝臟製造，另有一部分則是從飲食中吸收如蛋黃、高脂肉類，而身體需要一定份量的膽固醇，才能維持正常機能運作。

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另一個讓瘦子有高膽固醇的原因，就是遺傳。家族性高膽固醇血症是屬於自體顯性遺傳

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膽固醇、三酸甘油酯超標！常見4款降血脂藥物1次搞懂/NOW健康

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除了不必減肥之外，其實和胖子做的事是一樣的，就是避免高膽固醇的生活型態。

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要少吃加工的素食產品，可以吃雞蛋的素食者，蛋黃的攝取量也要控制

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所以呼籲大家，千萬不要以為高膽固醇是肥胖者的專利，現代許多「泡芙型」的瘦子，也有膽固醇過高的危機。

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除了實體活動之外，計畫中也運用現代科技—多功能生化自我監測儀器，遠距監測使用者的生理數據，包括血糖、血紅素、尿酸、乳酸、膽固醇

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肥胖者只要每天吃1顆酪梨，就能減少體內低密度脂蛋白，也就是俗稱「壞膽固醇」的比例。

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