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健康新知

睡眠影響基因、荷爾蒙異常，還跟肥胖有關，尤其每天睡不到x小時的人更要注意

睡眠異常，尤其是睡眠不足，將導致荷爾蒙的分泌大亂，例如導致飢餓素上升，容易使食量增大

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每天吃兩份草莓，可以改善健康老年人的心臟和大腦健康以及抗氧化能力。

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研究結果顯示，吃5份或更多泡菜的參與者，體重較重、腰圍較大，肥胖的可能性也比較高。

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冰箱是每個家庭必備的家電用品，利用低溫冷藏、冷凍，減緩細菌生長的速度，延長食物的新鮮期。但如果不當使用冰箱，就會降低冰箱的保鮮功能，甚至引發疾病。

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與催產素相關的情緒和感受，是親密感、信任感和歸屬感。當我們被喜歡的人撫摸，與他人產生了很深的情感上的連結，或者感覺到被關愛、被信任的時候，大腦都會分泌催產素。

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前國際間的氣喘治療指引中，建議針對嗜酸性粒細胞性氣喘的治療方針，是每日合併使用一種用於控制發炎的吸入性皮質類固醇

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為計算生物年齡，研究中分析參與者的DNA變化，反映影響壽命因素，如基因、飲食習慣和運動。

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研究實證1國民電玩可改善憂鬱，日本網友分享親身經歷/健康醫療網

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為什麼高BMI會使罹癌機率升高？研究人員說，目前尚沒有正確答案，但據推測，可能和肥胖增加體內的發炎反應上升有關

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