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一名30多歲男性上班族，日前因臉上痘痘大幅增加，便秘、睡不好而前去就診，經詢問發現，原來是天氣變涼，男子幾乎每天都吃薑母熬煮而成的補湯，導致火氣增加；中醫師除了開立降火氣中藥，也勸誡暫時停止補湯類飲食，數天後症狀已大幅改善。

黃帝內經提到：「冬不藏精，春必病溫」，意指人們若未再冬天儲備一定能量，來年春天或天氣變化大時，就容易生病受涼。　　

台北慈濟醫院中醫部許雅婷醫師表示，以中醫常見的「十全大補湯」為例，其藥材是由可補血的四物(

許雅婷補充，腎虛體質與年齡相關，除了年長者外，易手腳冰冷者、天冷或天氣變化時容易腰痠背痛者、小便頻繁者、夜尿多者和易耳鳴者皆是。

補湯具補氣之效，許雅婷強調，具感染症狀如發燒、喉嚨痛、咳嗽、黃痰、身上有傷口者不宜食用，以免感染症狀不易痊癒；另外，女性生理期間若食用此類補湯，恐導致經血過多；補湯中的食、藥材也會影響三高患者或腎臟病患者的病情，應多加留意。

近年冬天不似往年寒冷，進補前也應視體質而定，若因進補出現不適症狀，如口乾舌燥、便秘、長痘痘、睡不好、流鼻血，則要拉長每次進補的間隔時間或減少每次食用的份量；另外，也可前往中醫診間，由醫師評估體質，選擇適合自己的進補方式。

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