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頭皮脂漏性皮膚炎是頭洗不乾淨造成的? 完全無關!醫師教日常頭皮保健SOP
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你也正在為了頭皮問題傷腦筋嗎?即使已經天天洗頭、換用抗屑洗髮精,頭皮屑還是很嚴重,頭皮總是又油又癢,甚至連鼻翼、前胸都開始發紅、脫皮?當心是罹患頭皮脂漏性皮膚炎!

 

油頭皮非全是細菌惹的禍 脂漏性皮膚炎多半和體質有關

 

根據國外文獻記載,脂漏性皮膚炎多發生在3060歲的成年人身上,發生率約為35%;嬰兒也是好發族群,不過,嬰兒的脂漏性皮膚炎,即使不治療也會自然痊癒,很少持續超過2個月;另外,像是住院病人、帕金森氏症、顏面麻痺等疾病患者,也是脂漏性皮膚炎的好發族群,愛滋病人出現脂漏性皮膚炎的比率更高達83%

 

不過,頭皮脂漏性皮膚炎,可不是因為不愛洗頭才頭皮油、掉頭皮屑。關於脂漏性皮膚炎的病因醫界有一些推測,例如免疫力問題,以及皮膚上常見的皮屑芽胞菌和馬色拉黴菌等造成,這些菌種是皮膚上的正常菌種,它們喜歡在皮脂腺分泌旺盛的部位,恰好正是脂漏性皮膚炎的好發部位,包括頭皮。

 

皮膚科毛髮復育中心主任張宏嘉表示,漏性皮膚炎是一種常見的皮膚發炎性疾病,好發在皮脂分泌旺盛的區域,而脂漏性皮膚炎百分之百會侵犯頭皮,但因為被頭髮覆蓋,頭皮有紅、脫屑等症狀,一般通常不會注意到,通常是因為覺得頭皮屑太多、頭皮癢,或是症狀嚴重已經有黃黃的滲出液才就診。

 

此外,皮脂分泌會有利於細菌生長,適度清潔可以避免細菌過度增生;但這些菌在每個人身上都有,卻不是每個人都會發生脂漏性皮膚炎,所以脂漏性皮膚炎的發生,多半還是和體質因素有關。

 

 

 

頭皮脂漏性皮膚炎季節交替易發作 治療以殺菌、止癢為主

 

有頭皮脂漏性皮膚炎體質的人,常在季節變換時發作。皮膚科醫師黃毓惠提及,尤其秋冬季節比較常見,症狀也會比較嚴重,而較冷、乾燥的冬季,更容易讓脂漏性皮膚炎惡化,但也有報告顯示,四季都可能發生。

 

頭皮脂漏性皮膚炎的治療重點在殺菌、止癢,雖然頭皮也是皮膚,但因為長滿頭髮,所以在使用藥物治療時,常讓患者覺得困擾,因此,像洗髮精一樣使用方便的藥用洗劑,就成為解決頭皮脂漏性皮膚炎的最佳選擇。黃毓惠強調,使用於改善頭皮脂漏性皮膚炎的「藥用頭皮洗劑」需經由醫師處方,是治療用藥物,並不是一般的洗髮精,而是特別配合頭皮的需求,做成像洗髮精一樣,讓患者更方便使用。

 

然而,經常更換洗髮精的品牌,效果比較好嗎?張宏嘉則認為,重點是要含有能改善頭皮脂漏性皮膚炎症狀的有效成分,若用起來效果不錯,不需要特意更換品牌。

 

 

頭皮保健適度清潔最重要 補充4種營養素也有幫助

 

多久該洗一次頭?張宏嘉透露,有些人1天洗2次頭,結果發炎反應更嚴重,是因為在頭皮明顯發炎時,勤洗頭、過度清潔,反而會造成頭皮的傷害,這時可能隔1天洗1次頭比較好;相反的,等症狀穩定,頭皮恢復健康之後,天天洗頭也沒問題,但也不能34天都不洗頭,以免細菌過度增生,讓症狀惡化。

 

有些研究發現,營養和脂漏性皮膚炎有關,維生素B6、生物素、鋅、亞麻仁油等常被認為有助改善症狀,可以考慮在飲食中多攝取富含上述營養成分的食物。

 

但最重要的,要學會紓解壓力,讓作息規律。黃毓惠強調,因為脂漏性皮膚炎和體質有關,壓力、熬夜、失眠常會促使症狀發作,所以調整規律作息很重要,脂漏性皮膚炎無法斷根,平時就要注意保養,避免發作,病發時,一定要耐心配合治療。

 

 

頭皮脂漏性皮膚炎 日常保健這樣做

 

在日常保健方面,頭皮脂漏性皮膚炎體質者除多休息,遠離壓力,保持心情愉快外,輕微頭皮屑較多時,可以使用抗屑洗髮精,並且少吃辛辣的刺激性食物;此外,適當清潔,避免皮屑芽胞菌和黴菌過度增生,同時不要用太熱的水洗頭,溫水最好;而三溫暖可能使症狀惡化,最重要的是不要抓頭止癢,以免抓傷感染。

 

張宏嘉特別指出,對頭皮脂漏性皮膚炎患者來說,「適度清潔」是很重要的觀念,但什麼才是適度,沒有標準答案,要看患者當下的情況來決定。

 

黃毓惠也強調,頭皮脂漏性皮膚炎是一種體質,並不是清潔的問題,容易反覆發作,需要尋求皮膚科醫師協助,選擇正確的藥物治療,就像頭皮脂漏性皮膚炎,雖然會有頭皮屑,但可不是簡單的用抗屑洗髮精就能解決問題。

 

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