眼睛是靈魂之窗，但許多後天因素，例如食物、營養及眼部狀況、生活環境或近距離長時間用眼過度等，都會造成近視的發生。不管是真性或假性近視，平日可以喝些中藥果菜汁來保護視力。
文∕陳旺全
社會文明越發達，近視的人數就越多，因此，一般認為近視是21世紀令人相當擔憂又困擾的一種文明病。嚴格說來，近視的發生以及近視的進行原因並非不清楚，但是，因為造成近視的因素太多並且相當複雜，每個人近視的主要因素都有個別的差異，因而很難明確得知。
特別高度的近視是遺傳所導致的，這已經是公認的事實，也因此，許多眼科專家早期都認為，近視具有遺傳性，而且不承認後天因素對近視的影響。不過，目前已經有不少實驗以及調查皆顯示，種種的後天因素顯然要比遺傳因素來得更為重要。
後天因素比遺傳影響更大
這裡所說的後天因素，包括食物、營養、藥物、生理以及個人心理的狀況、眼部狀況（例如因為有外傷、發炎等）及生活的環境（包括長期使用電腦等），或是近距離與長時間用眼過度等。
現代人的生活空間越來越狹窄，野外生活與運動量也相形漸少，除了生活緊張、睡眠不足以及公害增加，再加上使用眼睛（特別是近距離作業）的時間與頻率也愈來愈高，眼睛為了適應這種環境而變成近視，似乎已經成為－種必然的結果。
在目前，發生真性近視之後，並不容易找到其他的方法來減輕或是治好近視，部分能治好的近視，都是屬於假性近視。有時候，假性近視度數很輕微或是近視剛發生不久，只要讓眼睛多休息，就可以自然痊癒；但是，如果近視是比較嚴重或是發生的時間比較長，就必須使用藥物治療或是透過物理方式來治療。
眼鏡配戴不當恐失明
真性近視通常都是透過配戴眼鏡來矯正視力，但是，配戴眼鏡的學問很大，必須特別慎重。因為眼鏡如果配戴不當，輕者可能引起眼睛痠痛疲勞、頭痛以及使近視度數加速增加等，嚴重的話，甚至可能引起全身性的反應，千萬不可不慎。
眼科專家在開眼鏡處方時，不但要慎重決定度數，還應注意散光的軸度、瞳孔距離、鏡片中心，以及瞳孔中心的配合、鏡片的傾斜角度、鏡片與眼睛的距離等因素，如果眼鏡配戴不當，後果將會更加嚴重。臨床就發現，眼鏡配戴不當可能發生的合併症，輕者包括角膜上皮脫落、角膜水腫、角膜血管新生等，比較嚴重時，則可能引起角膜混濁、壞死、變性、潰瘍，或是進一步引起眼內炎、全眼球炎，最後不得不摘除眼球。
配戴隱形眼鏡的人，則要隨時注意眼睛的狀況，如果發現任何異常，應該立即找眼科專科醫師診治，千萬不可拖延，以免病情惡化到難以收拾。使用隱形眼鏡的同時，也要注意隱形眼鏡的保存，避免污染及受損，並且要做定期檢查，平常則可以喝些中藥果菜汁來保護眼睛，一定可以讓靈魂之窗受益無窮。
【護眼藥果汁一】
材料：藍莓30克、蘆薈20克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：茯苓5克、枸杞子5克、決明子5克、麥冬
作法：
1、中藥材洗淨，濾乾，用濾紙包好，以水300c.c.煎煮30分鐘後，去藥渣，取
藥汁備用。
2.、莓洗淨，瀝乾去蒂，放入果汁機內。
3、蘆薈洗淨，去邊刺和皮，取葉肉切約2公分，放入果汁機內。
4、加入中藥汁攪打3分鐘後，再加入蜂蜜拌勻，即可飲用。
功效 》本方有滋陰降火、祛風消翳之功。對於輕度近視、視力逐漸下降、眼底黃斑部病變、輕度水腫、久視則眼脹、眼睛易疲勞、有時頭暈頭痛、口乾舌燥、虛火上炎之近視者，有明顯的功效。本方富含有機酸類，能促進新陳代謝和氣血循環，具有護眼的效用。
禁忌：慢性腹瀉者少服。
【護眼藥果汁二】
材料：酪梨20克、蘋果30克、草莓10克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：生地6克、牡丹皮3克、赤芍5克、白茅根5克、決明子5克、茺蔚子5克、赤小豆5克。
作法：
1、中藥材洗淨，陰乾，用濾紙包好，以水300c.c.煎煮20分鐘後，去藥渣，取
藥汁備用。
2酪梨洗淨，削皮，切小塊，放入果汁機內。
3、蘋果洗淨，削皮，去籽，切小塊，放入果汁機內。
4、草莓洗淨，切小片，放入果汁機中。
5、加入中藥汁攪打5分鐘，再加入蜂蜜拌勻，即可飲用。
功效 》本方有清肝瀉熱、祛風潤燥之功。對於因近視造成視力障礙明顯、眼前暗影較多，常有頭痛、口乾舌燥、便秘等症狀有良效。本方富含蘋果酸、枸櫞酸及果膠，能消除眼睛毒素，尤其對於近視與散光有良好效果。
禁忌：糖尿病者少服。
【康健保眼藥果汁一】
材料：芥菜20克、高麗菜20克、荸薺5克、番石榴10克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：玄參5克、黃柏3克、枸杞子5克、菊花3克、白芍3克，當歸5克。
作法：
1、中藥材洗淨，濾乾，以濾紙包好，以水350c.c.煎煮25分鐘後，去藥渣，取
藥汁備用。
2、芥菜洗淨，切小段，放入熱開水中燙熟，待冷放入果汁機內。
3、將高麗菜洗淨，剝小片，用熱開水燙熟，待冷放入果汁機內。
4、荸薺洗淨，剝皮，切小塊，放入果汁機內。
5番石榴洗淨，去籽，切小片，放入果汁機中。
6、加入中藥汁攪打5分鐘，再加入蜂蜜拌勻，即可飲用。
功效 》本方有滋陰降火、活血化瘀之功。對於因近視，眼部微脹有熱感、乾澀不舒服、結膜輕度充血、頭痛、手足心熱、夜間口乾、便乾者有顯效。本方富含各種維生素、礦物質，可促進患部組織再生，保護眼睛細胞膜。
禁忌：胃及十二指腸發炎者少服。
【康健保眼藥果汁二】
材料：南瓜10克、鳳梨20克、苜蓿芽10克、蜂蜜20c.c.。
中藥材：黃耆8克、黨參5克、白朮5克、茯苓5克、防風5克、甘草3克、當歸2克。
作法：
1、中藥材洗淨，陰乾，以濾紙包好，用水300c.c.煎煮20分鐘後，去藥渣，取
藥汁備用。
2、南瓜洗淨，去籽，蒸熟後去皮，待冷放入果汁機中。
3、鳳梨削皮，切小塊，放入果汁機中。
4、綠花椰菜，切小朵，摘掉梗子硬皮，熱水燙熟
5、苜蓿芽洗淨，放入果汁機中。
6、將中藥汁加入果汁機中，加入蜂蜜攪打5分鐘後拌勻，即可飲用。
功效 》本方有益氣生陽、滋陰護眼之功。因近視而眼皮沉重、睜眼乏力，常慾閉垂、頭昏、精神不振、胃差、便以及氣分不足等症狀，均有明顯效果。本方富含豐富維生素、葉酸、礦物質，能調節免疫力、消除自由基、發揮修復眼睛細胞之能力。
禁忌：慢性腹瀉者少用。
【本文摘自 常春月刊375期】
