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本文出自<常春月刊>416期

癌症和失智是最危害現代人健康的問題，研究發現，女性可藉由餵母乳來降低乳癌發生率，而預防最令人頭痛的失智症，則可藉由改變生活方式來降低1／3的罹病風險。

乳癌是威脅女性最重要的癌症

乳癌是威脅女性最重要的癌症之一，據美國癌症研究中心和世界癌症研究基金會的研究人員表示，分析18份有關哺乳的研究後發現，哺餵母乳有降低乳癌風險的優點。研究人員表示，乳癌和乳房組織受女性荷爾蒙刺激有關，當女性餵母乳時會使經期暫停，此階段可降低女性荷爾蒙的刺激，甚至還可消除乳房DNA受損的細胞。分析顯示，每哺乳5個月就可降低2％的罹癌風險。

改變生活方式延長受教育時間，就能防失智

而在《刺胳針》刊登，由倫敦大學所做的研究則指出，只要改變生活方式或延長受教育的時間，就有助降低1／3罹患失智的風險。研究人員分析，約有35％的失智症是因9項危險因素組合所導致，包括受教育只有到國小、中年高血壓、中年肥胖、聽力受損、晚年憂鬱、缺乏運動、吸菸和孤立感，如果受教育年齡延長到15歲，控制肥胖和高血壓等慢性問題，拒絕菸害、多參與交際活動，就可有效預防失智。

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