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氣象局長鄭明典在臉書發文表示，有些人可能忘了寒流是什麼樣的感覺！在臺灣，低溫相關增加的就醫個案數遠高於高溫時的影響，所以，還是要再提醒，天氣冷要注意心血管疾病的問題！
確實，本周六(12/17)是今年入冬以來，第一次受到大陸冷氣團影響，台灣出現低溫，高山上也有積雪、結冰的機會，因此，除了做好保暖工作之外，用路人也要格外小心。
美女營養師高敏敏不藏私的在臉書發文，奉上9種產熱爆汗食物，教你一起安全渡過寒流冷氣團，光吃就能提高代謝力、養成燃燒體質並自帶暖爐，吃以下這些食物就對了。
1.老薑
含有豐富的薑烯酚 可使身體暖和，高敏敏就很喜歡天冷時來碗蛤蜊薑湯、熱薑茶。
2.辣椒
辣椒素是辣味來源 辣度越高越能感到身體發熱；另外，辣椒素也可以刺激血液循環，如果怕冷的人，可以吃個小辣讓自己流個汗。不過，要特別提醒腸胃道敏感的朋友，千萬不要空腹吃辣喔。
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3.黑胡椒
黑胡椒的胡椒鹼可以助驅寒保暖，不只如此 他也能幫助抑制脂肪合成。
4.薑黃
薑黃素助身體產熱、提高代謝力，而且還有豐富的鐵質 可以促進血液循環
5.大蒜
建議將大蒜壓碎後等15分鐘再吃，其中蒜素助促血液循環、增加代謝力；平時也可以將大蒜融入料理中，像是喝碗蒜頭雞湯、炒菜都加多一點大蒜吧！
6.韭菜
韭菜屬於辛香食材，能幫助血液循環，所以，不只怕冷的朋友，也推薦有心血管疾病、高血壓的朋友。都可以可以吃韭菜。
7.熱紅茶
茶黃素能促進能量代謝、維持體溫，而且曾有研究指出，當喝完熱紅茶時，體溫下降速度比較慢，簡單來說，就是能維持比較長的體溫。
8.70%以上可可
巧克力雖然屬於甜食類，但其實70%以上巧克力，其所糖添加的比較少，可可多酚能保持身體循環力，而且其中還有咖啡因和類黃酮、可可鹼，類黃酮增加大腦血流量，可可鹼則能協助調節情緒，所以適量享用是沒問題的。
9.肉桂
肉桂醛幫助身體產熱、提高體溫，也能促進身體代謝，推薦冬天來杯肉桂拿鐵，可以暖暖身唷！
資料來源:高敏敏營養師臉書粉絲團
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