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天冷就要進補祛寒! 但4種症狀不是說補就能補
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一名30多歲男性上班族,日前因臉上痘痘大幅增加,便秘、睡不好而前去就診,經詢問發現,原來是天氣變涼,男子幾乎每天都吃薑母熬煮而成的補湯,導致火氣增加;中醫師除了開立降火氣中藥,也勸誡暫時停止補湯類飲食,數天後症狀已大幅改善。

 

黃帝內經提到:「冬不藏精,春必病溫」,意指人們若未再冬天儲備一定能量,來年春天或天氣變化大時,就容易生病受涼。  

台北慈濟醫院中醫部許雅婷醫師表示,以中醫常見的「十全大補湯」為例,其藥材是由可補血的四物(

當歸、川芎、芍藥、熟地);可健脾補氣的四君(人參、白朮、甘草、茯苓)和具補氣溫養功效的黃耆、肉桂所組成,能補氣、補血、滋陰、溫養,相當適合腎虛體質者服用。

許雅婷補充,腎虛體質與年齡相關,除了年長者外,易手腳冰冷者、天冷或天氣變化時容易腰痠背痛者、小便頻繁者、夜尿多者和易耳鳴者皆是。

 

補湯具補氣之效,許雅婷強調,具感染症狀如發燒、喉嚨痛、咳嗽、黃痰、身上有傷口者不宜食用,以免感染症狀不易痊癒;另外,女性生理期間若食用此類補湯,恐導致經血過多;補湯中的食、藥材也會影響三高患者腎臟病患者的病情,應多加留意。

 

近年冬天不似往年寒冷,進補前也應視體質而定,若因進補出現不適症狀,如口乾舌燥、便秘、長痘痘、睡不好、流鼻血,則要拉長每次進補的間隔時間或減少每次食用的份量;另外,也可前往中醫診間,由醫師評估體質,選擇適合自己的進補方式。

 

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